产妇喝紫菜汤好吗

有一句话说得很好，每一天都有一个鲜活的生命因为这样那样的原因给离开人世。但每一天的话，其实也是有很多的鲜活的生命呱呱落地的了。而且这个时候的孕妇就是很喜欢用卸货成功来形容分娩。不仅仅迎来新的宝宝。而且自己也变成了产妇。作为产妇就应该多了解一些饮食类的，哪有可以吃，哪些不可以吃，到底产妇喝紫菜汤好吗？

产妇坐月子是可以适量的吃点紫菜的。自汉代以前我国就有食用紫菜的记载，紫菜味道极为鲜美，一直被视为珍贵海味之一。

紫菜中含碘和铁较多，碘是制造甲状腺素的主要原料，产妇多吃海带，可以增加乳汁中碘的含量，新生儿吃了这种乳汁，有利于身体的生长发育，防止因此引起的呆小症。铁是制造红细胞的主要原料，有预防贫血的作用。来源：小精灵儿童资讯站

紫菜含钙量很高，产妇可以适当的吃些，补充钙质，让宝宝吸取营养。钙质不仅对妈妈的身体有着重要的补给性，对于宝宝来说，有营养之余还可以促进宝宝的骨骼生长，使宝宝身体更加强壮哦。妈妈在平时的饮食上也要特别注意，不可一昧的只补充钙质哦，还要适当的补充维生素，蔬菜水果也是很重要的。

需要注意的是，紫菜虽产于沿海，但经干制后可长途贮运，不论各地，不论何时，一般都可以购买到。紫菜的质量以片薄，表面光滑，有光泽，洁将无杂质，含水量在9%以下者为佳品。。中医认为，紫菜有化痰、除湿、利尿作用；合而为膳，味美汤鲜，易于吸收，为老年高脂血症患者所适用。需要注意的是，紫菜每次食用15克为好。

温馨提醒：产后坐月子期间其实不要一次太多的紫菜的 。而且食用紫菜之前的话，其实最好用清水泡发。而且需要认认真真去换一两次水，换水的行为其实是为了进一步去清除污染物的了。总体而言，紫菜性寒凉，所以胃肠消化功能不好的人不要吃很多。

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