小葫仙历险记之大山现场教学09

往期回顾：上一期我们说道小葫仙和大山在森林里碰上了被花蚊虫围攻的村民，二人救人的时候遭遇不测，幸好有人出手相救，但是这个出手相救的人竟然是大山的对手——达炄，达炄常年在外，为何在村长选举的时候回到石头村，事情好像变得不再那么简单了。

大山和小葫仙背着已经昏过去的人回到家中，按照达炄给出的方子做好药剂开始外敷，正当小葫仙一点一点的上药的时候，在床上昏睡的人渐渐的醒过来。

蚊子的由来

“你醒啦？有没有哪里不舒服阿？”

“全身好痒”那人慢慢的恢复知觉之后就开始抓挠。

“不要抓，我正在给你上药，等药涂完就好了。”

那人果真开始不乱动，乖乖的等小葫仙给自己上药，大山从回来以后帮小葫仙熬完药就自己坐在那闷闷的看医书，小葫仙知道他现在心情不好，也就不去打扰他，细心的上药。

“你叫什么名字？为什么会被花蚊虫围攻？”

“我是甲花村的，叫顺子，我是负责给村里清理生活垃圾的，那个地方，是我们几个村集中处理生活垃圾的区域，我以前去那边倒垃圾的时候，从来没出过事儿，今天不知道为什么，突然就冒出来那么多难缠又可怕的蚊子。”

“倒垃圾？你说那个地方是垃圾处理地？”

“哪有什么处理啊，就是烧，以前每倒一次就得当场烧掉，后来有一次差点引起来一场山火，就没再烧了，几个村的村长一商量，就说每年订几个日子，到时候每个村都派人去现场保障，再烧，以免出现山火的意外，今天是我们村倒垃圾的日子，没想到会出来那么多蚊子。”说着，还心有余悸的打了个冷颤。

“怪不得，肯定是那边污染太严重了，蚊子就喜欢躲在潮湿、有积水和阴暗的死角处，越脏越臭的地方就越容易生出很多毒蚊子，我建议你回去以后还是商量一下把垃圾找一个妥善的处理方法。”

就在这时，外面突然有人喊道：“葫仙医生在吗？”

教村民保健操

小葫仙有些狐疑的向外看了看，示意大山过来继续涂药，自己则走出去看一看状况，院子里大概来了几个村民，带头的是今天在林子里腰痛的那个大伯，眼尖的小葫仙看到跟在后面的还有一个人，刚刚分别不久的达炄！

“葫仙医生，我这个腰阿很多年了，今天幸好你给我按了按，现在我竟然能下地干活了，我这几个老伙计腰都不好，麻烦您再给我们看看吧。”

“麻烦您了，葫仙医生”其他几位大伯随声说道。

小葫仙当然不会拒绝，马上请几位大伯在院子里的凳子上就坐，这个时候，大山涂好药走出来，小葫仙回头问：“怎么样了？”

“睡了，受惊了。”说罢，大山走到坐在最后面的达炄面前：“你来干啥？你腰肾也不行了？”

达炄笑笑答道：“我就是过来学几招的，村里都说小葫仙医生乃医术神童，我来跟着学习一下以备不时之需不行吗？难道这个教学还分人的？”说罢，看向站在前面的小葫仙。

“当然不会。”小葫仙笑道，大山叔叔，你对腰部保健擦操这方面不是特别熟悉吗？接下来就你来教吧。

大山现场教学

大山有些愣怔的看向小葫仙，小葫仙对村民说道：“大山叔叔现在已经跟村长学习了很多关于腰部保健的知识，很多知识都是我见不到的，而且特别实用，接下来就让大山叔叔来教好吗？”

村民们哪有不好的道理，得到村长的真传，那实力肯定是毋庸置疑的，大山有些紧张又有些激动的看向小葫仙，小葫仙偷偷的说道：“加油，大山叔叔，我看的出来，达炄是想过来试试深浅，给他心理造成点恐慌，就拿咱们前几天练习的来。”

大山点点头，开始给各位讲解：“腰间盘突出，是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重腰间盘突出的病变，所以我们以后可以多做一会腰部保健操。”

“第一招，就是退步走，我们可以每天退步走四十分钟到一个小时，走的时候尽可能的往后倒，这个过程必须要在我们有人保障的情况下，不要突然像后倒下去以免会磕到头。”

“我们还可以仰卧床上，用双肘、双足及头支撑身体，用力向上挺腹，坚持片刻，然后放下，重复数遍，以坚持至稍感疲劳为止。每天早晚各一次;或者是仰卧床上，屈膝屈髋，双手抱膝。锻炼时腰骶部向上屈滚使脊柱过屈。反复操作5～6次，可使后纵韧带得到牵拉松解，提高韧带张力，增强椎间盘后位的制约与稳定，同时使椎间隙得到调整，关节得以松解，恢复腰部前屈活动功能。”

“此外，腰间盘突出也要加强腹部的锻炼，刚才我说的几种方法，可以交替进行，但是一定要注意安全。”

在大山给村民讲解的时候，小葫仙明显看到达炄的表情有些不对劲，大山近乎完美的讲解和演示让达炄的压力倍增，接下来会发生什么好玩的事情呢？达炄会主动出击吗？

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