冬季补水妙招是什么

冬天到了皮肤如何补水成了关键，皮肤补水不到位会造成皮肤产生皱纹容易老化，很多的人都在说为什么我才20岁但是脸上已经有了深浅不一的小皱纹，我们笑的时候牵动面部肌肤也会造成细纹的产生，所以护肤不问年纪，对于皮肤的保养是越早越好。水果是最好的保养品，含有不同的维生素所以多吃水果能补水。

水果补水法

水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，营养丰富，取食方便，更易消化吸收，且含热量较其他食物是最少的。首选苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。另外，每日切几片青瓜或西红柿敷于面部，既补充了水分又能美白，真可谓一举两得！

喷水法

在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。

饮水法

饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。特别是晨起一杯水，既有效地清理了胃肠道，促进了体内有毒物质的排出，又补充了一夜消耗的水分，降低了血液的浓度，增加血液循环，使皮肤鲜亮光泽，让会生活的您“一日美丽从晨开始”。

以上几个补水的小妙招推荐给大家，冬天不做缺水的女人要时刻给自己的身体和皮肤补充足够的水分才不会上火。冬天是寒风直吹面的季节，皮肤缺水有的时候与寒冷相比根本不值一提，要多穿衣服保暖最重要，补水最好的方式就是多喝水，如果你感觉到自己口渴的时候已经严重缺水了，水要小口的喝这样才能起到补水效果。

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