孕妇吃芝麻糊对宝宝有什么好处呢

芝麻糊，是我们日常生活中经常会吃到的，芝麻糊，非常营养，而且富含蛋白质，哎，还有很多其它人体所需要的微量元素对人体有非常多的好处。可是孕妇能够吃芝麻糊吗？相信很多人都有这个疑问，究竟孕妇吃芝麻糊对宝宝有什么好处呢？让我们看看下文是怎么说的吧！

芝麻富含蛋白质、胡萝卜素、维生素E、维生素B以及钙、铁、硒、铜等微量元素，它不但具有浓郁的香气，可促进食欲，更加有利于营养成分的吸收，那么孕妇能吃芝麻吗？孕妇能吃芝麻。芝麻中的钙含量比蔬菜和豆类都要高，仅仅次于虾壳，孕妇经常食用，对胎儿的发育有良好的促进作用。同时，芝麻含有大量的油脂，因此，对孕期便秘的女性来说有很好的疗效。虽然芝麻对孕妇身体和胎儿生长发育有好处，但也不能吃多，尤其肥胖的孕妇更要注意食用量，应控制在每日9—15克之间。同时，如果孕妇正在腹泻，建议不要再食用芝麻。

1、美容功效。芝麻含有的维生素E居植物性食品之首。维生素E能促进细胞分裂，推迟细胞衰老，常食可抵消或中和细胞内衰物质“游离基”的积累，起到抗衰老和延年益寿的作用。

2、芝麻中含有叶酸，叶酸不仅是造血的原料，还是胎儿神经管发育不可缺少的营养素。女性在准备怀孕时每天吃点芝麻，一直坚持到怀孕3个月，能避免发生胎儿神经管畸形。

3、芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸。妊娠30周以前，母体内必须有脂肪蓄积，以便为以后的分娩做好准备。因此，孕妇不妨在平时多吃点芝麻。

4、芝麻富含脂肪、蛋白质、糖、芝麻素、卵磷脂、钙、铁、硒、亚油酸等营养物质，将芝麻捣烂，兑上适量白糖，每日上、下午用白开水各冲服一杯，既可增强孕妇的抵抗力及预防感冒，又可防止婴儿患皮肤病。

通过上文的介绍之后，你知道了孕妇吃芝麻糊对宝宝有什么好处了吗？毕竟孕妇，不像平常人一样，而且要时时刻刻关注着宝宝的健康，吃什么也要讲究对宝宝是否有益，因为芝麻糊是比较营养的，所以孕妇吃了对宝宝也是有益的哦！

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