脚底疼痛按摩的方法是什么
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随着我们对于中医按摩的深入了解,我们越来越能够发现中医按摩的神奇之处,按摩不但可以起到预防疾病和治疗疾病的功效,而且按摩还有减肥瘦身以及美容养颜等好处呢。我们人体的脚底有多个穴位,按摩脚底可以起到很好的养生保健功效,下文我们给大家介绍一下脚底疼痛的按摩方法。
推法:脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。
功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。
压揉法:脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。
功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。
刮法:脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。
功效:对前列腺等疾病有一定帮助。
在上面的文章里面我们介绍了中医按摩的多种功效,我们建议大家都应该学习一些简单的按摩方法,如果出现了脚底疼痛的症状,可以采用我们上文介绍的按摩方法来缓解病情。
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