牵拉脱发害健康 头发露健康密码

每个人都想拥有一头乌黑亮泽的秀发，其实拥有这样发质的人身体也是很好的哦！一起来看看头发揭露的你身体状况吧！

白色头皮屑没有健康风险：除了瘙痒和烦人之外，头皮屑不传染，也没有害。诱因包括：头皮太干或太油;使用洗发剂过频或者不经常洗头;湿疹或牛皮癣、真菌等。

如何去除头皮屑：每天使用去屑洗发剂洗头。洗发剂保持5分钟，再冲洗。可试用几种洗发剂，选择最适合自己的一种。如果效果都不理想，那么最好看医生。

头皮屑发黄或是脂溢性皮炎：头皮屑油腻发黄是脂溢性皮炎的症状。虽然脂溢性皮炎与激素、真菌甚至某些神经疾病有关，但仍可使用去屑洗发剂清洗除屑。

避免太阳晒伤头发：晒太阳过多会导致头发变脆变干，容易折断或分叉。头发稀少者则更容易晒伤头皮。因此，出门应该做好戴帽子等防晒措施。

有益头发的健康食物：含Ω-3脂肪酸的三文鱼、富含维生素A的菠菜和胡萝卜、富含硒的坚果和富含锌的牡蛎和核桃等，都有益头发和头皮健康。

白发早生具有遗传性：不到40岁就有白头发，大多与遗传有关。白发一般不是健康差，但是贫血、甲状腺疾病、维生素B12缺乏以及白癫风都会导致头发过早变白。

牵拉脱发损害发囊：马尾辫、长辫和多辫式玉米发型会导致头发拉扯过紧，损害发根发囊，导致脱发。长期保持过紧发型则会导致永久性脱发。

洗头发7忌或许你总在犯

一忌：不梳头直接洗

“皮之不存毛将焉附”，头皮对于头发来说非常重要。洗头前，先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才能同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用宽齿缝、圆头的梳子。

二忌：头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

三忌：洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

四忌：护发素涂在发根

由于洗发时头发毛囊打开，护发素涂在发根上，其中的化学物质容易渗入并堵塞毛囊。建议先理顺头发，沿耳朵附近往发尖方向涂抹发梢，一定不要让护发素碰到头皮。

五忌：护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

六忌：湿着头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

七忌：洗完头马上外出

研究发现，头发受到的紫外线辐射量是脸部的两倍以上，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，洗完头马上外出，紫外线容易导致断发、分叉。若外出，最好撑伞或戴顶帽子防紫外线。

结语：头发除了使人增加美感之外，更是有保护头脑和御寒的作用，所以好好保护你的头发吧，有问题了一定要及时解决哦！

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