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薏仁绿豆汤的做法

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薏仁绿豆汤是我们非常常见的一道甜点,薏仁绿豆汤不但非常好吃而且还含有丰富的营养,在夏天吃薏仁绿豆汤是可以起到很好的消暑功效,薏仁绿豆汤做法简单,我们只需要几个步骤就可以制作出薏仁绿豆汤来,下文我们就给大家介绍一下薏仁绿豆汤的具体做法。

配方: 薏米30克,绿豆30克。

用法: 每日1次,分2次服完。

做法

1.先将薏米淘净后用清水浸泡一夜

2.与淘净的绿豆一同放入锅内,加水烹煮,直至烂熟加入蜂蜜或冰糖即可食用

烹饪小技巧

1、薏米比较难烂须浸泡,绿豆无需。

2、食用时加蜂蜜味道更佳,冰镇后再食也不错。

3、淘洗时一定要细心挑出沙粒以免咯牙哟。

营养价值

夏季末到真正秋天到来,还有一个“长夏”。从立秋到秋分的时段还需要防暑。养生角度来说长夏最需消热利湿,湿为长夏之主气,尤其南方既炎热又多雨潮湿,湿邪侵入人体常见脘腹胀满、食欲不振等。必须多吃一些清热利湿的食物。

处暑节气后多喝薏米绿豆汤好处n多,解暑除湿、行气活血、润泽肌肤、美白去斑。在台湾,薏仁粉被称为“艺人粉”,因为很多女艺人都十分追崇。她们会用薏仁粉冲泡在每天的饮用水里,闲来无事做做薏仁面膜。

俺今夏的主打汤就是这薏米,消耗了10来斤还继续煲下去,薏米排骨汤、薏米莲子红枣汤、薏米糊等等,做法简单低碳,保健又美容,何乐而不为!

在上面的文章里面我们给大家介绍了一道非常美味的甜点——薏仁绿豆汤,薏仁绿豆汤做法简单,我们在上面的文章里面为大家介绍了薏仁绿豆汤的详细做法,大家不妨也学习一下。


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