脚趾伸不直怎么办

更新时间： 2022-04-07

孩子学会走路以后事，父母最开心的的事情了，感觉孩子终于长大了一点。可是做父母的从来没有注意过孩子的脚趾，有些人长大了甚至，都是，十几20岁了才发现自己的脚趾伸不直，很多爱美的女生到夏天的时候根本就不好意思穿拖鞋。多少人为了脚趾不好看偷偷的流过泪呀，那么脚趾伸不直怎么办呀？我总结了以下几点

在以上要素的基础上，按以下步骤进行训练。

第一步骤：在患肢不负重下进行训练第一步骤：在患肢不负重下进行训练

(1)床边坐位：小腿轻松地向前后自由摆动，开始时左右腿轮流摆动，摆动幅度由小到大，速度和时间可加以控制，如患者已经能摆动的很自然，可令患者在自由摆动了3-4次后，突然使健肢停止在伸直位，慢数3下，然后继续自由摆动，再突然时患肢停止在伸直位，同样慢数3下，然后再继续自由摆动，慢慢地，再伸直位的停止时间逐渐增长后，再让患者做一腿停止于伸直位的同时，另一腿停止在屈曲位，最后，再加上以下的动作，即腿向前摆动时同时做足踝和足趾的背屈，腿向后摆的同时做足踝和足趾的跖屈.

第二步骤：在患肢负担一部分体重的情况下进行训练：坐位，膝关节屈曲90度：轮流提起两足足趾，足跟不离地，直至不能提起为止才放下.坐位，膝关节屈曲90度：轮流提出两足足跟，足尖不离地，直至不能提起为止才放下.坐位，膝关节屈曲90度：右足趾提起(足跟不离地)再放下→左足趾提起(足跟不离地)再放下→右足跟提起(足趾不离地)再放下→左足跟提起(足趾不离地)再放下，放下时踏地有响声，使患者能养成节律感.坐位，两小腿交叉，以足外缘着地，向前向后滑动.

第三步骤：在患肢继续负荷的情况下进行训练：坐于椅上，两手扶椅的前缘，两小腿交叉，以足的外缘着地，用手的力量撑起身体离椅数寸，一部分体重落在两足的外缘上，以后逐渐撑起更高，支持的时间更长，最后使身体完全直立坐位，面对椅背，扶住椅背站起，主要重量由健肢承担.扶住椅背站立，两膝半屈.扶住椅背站立，以健肢支撑体重，患肢前后摆动，当足落在前方时，足跟抵地，接着身体重心前移，足趾落地，最后健肢足跟提起.扶住椅背站立，以患肢支撑体重，健肢前后摆动，当足落在前方时，足跟抵地，接着身体重心前移，足趾落地，最后患肢足跟提起.不扶椅练习.立位，逐渐按正确步态在两条相距不远的平行线之间开始练习行走.

假如说你有脚趾伸不直的现象，或者说有些朋友有这种情况的话，一定要告诉他按照我的步骤来做，只要长期的坚持下去的话，还是能有很大的成效的。希望他的脚趾早一天变漂亮可以穿出来漂亮的鞋子，希望所有的人，从头到脚都漂漂亮亮的！

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