每次艾灸灸多长时间合适

更新时间： 2022-01-13

想要身体变得更加的健康，那么就去做一次艾灸吧，这是许多人都知道的一个事情，随着社会的发展，人们对于健康也变得更加的重视，我们都知道中医对于身体的保健和养生都有着一套完整的体系，因此中医的手段也受到了大家的欢迎。艾灸这是中医中非常普遍的保健手段，对于身体有非常大的好处，但是许多人对于艾灸如何使用这是一个很难的问题，那么你知道艾灸灸多长时间合适呢？

艾灸一个穴位5到30分钟是比较常规的情况。做一次艾灸的时间一般在30分钟到2小时。

1.看灸感！作为指导，这是最重要一条！

如果一个穴位产生明显灸感，则本次艾灸此穴位时间延长，甚至以此为主！

2.主穴和次穴时间不同

每次艾灸都有主要目标穴位和辅助穴位，主要穴位时间往往分配偏多。例如：从前一腰扭伤案例，诊断后决定用阴交加委中，阴交为主穴，单穴灸了1小时，而委中作为辅助双侧各10分钟。

3.腰腹核心时间长，四肢末梢时间短

这也是一个常规情况，腰腹部，躯干的穴位，时间往往长些，而四肢，末梢的穴位，时间相对短些。（但当四肢穴位作为主穴或有良好灸感时，也例外，这只是通常情况）

4.受本次次艾灸的总时间影响

艾灸的总时间影响每个穴位的时间。例如：只有一个小时的艾灸时间，自己安排了4个穴位，则平均每穴只有15分钟，如果2个小时总时间，则平均每个穴位时间就有30分钟充裕。

5.身体状况

急症，重病时候一个穴位灸的时间就多，日常保健的话则可短。

艾灸灸多长时间合适呢？看着上面的介绍我们发现这个问题是没有具体的答案的，这得根据灸的穴位跟人体的状况来具体的分析，因此如果你想通过艾灸来改善自己的身体状况，可以通过专业人士的指导来进行，这样就对使艾灸的效果更好，对于人体的健康会更棒。