吃南瓜能不能降低血糖吗？

生活中经常恶心、干呕、厌食、呼吸不畅，而且还出现多尿、脱水情况，这些都是高血糖的基本症状。患上高血糖的人会诱发心脑血管疾病吧，对人体危害很大。那么血糖高了，吃南瓜真的可以降低吧。中医认为，南瓜性味甘、温，具有补中益气之功，很适合高血糖的人。下边我们就具体看看南瓜为何会降低血糖。

我们来看看的南瓜功效就知道它为何会降低血糖了。

1、治糖尿病、降低<血糖

南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

2、解毒：

南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

3、保护胃粘膜、帮助消化：

南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于<胃病者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化;

4、消除致癌物质：

南瓜富含锌，有益皮肤和指甲健康，其中抗氧化剂β胡萝卜素具有护眼、护心和抗癌功效。另外，南瓜籽是有益大脑健康的欧米伽-6等重要脂肪酸的极好食物源。距离南瓜皮越近的部分，营养越丰富。因此，南瓜去皮越少越好。南瓜籽可以煮着吃或晒干后炒着吃。

5、促进生长发育：

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内<核酸蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。

6、防治妊娠水肿和高血压：

南瓜花果的营养极为丰富。<孕妇用南瓜花果，不仅能促进胎儿的脑细胞发育，增强其活力，还可防治妊娠水肿、高血压等孕期并发症，促进血凝及预防产后出血。取南瓜500克、<粳米0克，煮成南瓜粥，可促进肝肾细胞再生，同时对早孕反映后恢复食欲体力有促进作用。

看完了南瓜特有的功效以及作用，我们也在其中了解了南瓜可以缓解高血糖情况，降低血糖，但是要提醒的是，南瓜吃多了也不好，否则会起到反作用。而且血糖高的人还要少吃含糖食物，日常多锻炼身体，保持心情愉快。

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