坐月子可以减肥吗

更新时间： 2022-02-07

坐月子的时候其实妈妈们已经开始担心一个问题那就是身体方面的肥胖，因为怀孕的时候总是会吃的特别多。所以减肥成了一个产后的重要的问题，坐月子可以减肥吗？一起来了解一下。

关于坐月子

很多人觉得坐月子其实就是一个月，其实不是，一般来说坐月子需要六周左右，也就是我们所说的42天。只有足够六周，才能够让全身的器官恢复正常。

坐月子可以减肥吗

首先来说生完孩子之后，母亲因为生产，其实身体亏损了大量的气血，有的新妈妈为了快速瘦身常常可以减少自己的食量，吃的也太少。其实这是非常不错的，因为在滋补气血的关键时期，身体根本没有复原，如果急于求成的话，甚至会雪上加霜。

当然如果吃的太少减肥的话，其实对哺乳也会有很大的营养。

坐月子期间子宫也没有完全恢复，如果做一些减肥的动作的话，更是会伤害到自己的身体。

如果想要减肥，要等到月子过去之后才行。

坐月子的禁忌

坐月子的时候要注意不要吃一些辛辣的食物，同时注意不要过度滋补，如果过度滋补的话，孕妇更容易肥胖。容易引发各种疾病。

蔬菜水果这些是必不可少的，如果吃多了会伤身体，但是吃的适当的话，对于孕妇的恢复效果非常不错。

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