常喝什么水养胃呢

更新时间： 2022-03-29

肠胃不舒服是很多人都存在的一种情况，如果不进行及时的调理的话，将会导致更加严重的后果。其实导致肠胃不舒服的原因还是大家长期的不良的生活习惯造成的，所以在日常生活中大家一定都要学会对胃部的护理。那么，常喝什么水养胃呢？平时喝些茶水是可以养胃的，对于适合养胃的茶一起来看看下面的介绍。

普洱茶

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，非但不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生保护的作用！因此长期饮用普洱茶可以起到养胃、护胃的作用。普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，因此长期饮用有助于通便，预防便秘。

红茶

喝红茶也可以养胃哦，大家还不知道吧。建议大家在冬天喝比较好，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，养胃的效果会更好哦。平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，小编建议大家喝中性茶或温性茶，老年人适合饮用红茶喝普洱茶。不过值得大家特别注意的是，要想养胃，首先要养成一个良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，饮食要有规律，这是养胃护胃的前提。

喝茶注意事项：

一、不要空腹饮茶

我们知道冬天肠胃调节功能本身就比夏天弱许多，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

二、不要喝浓茶

同样的道理，浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。

常喝什么水养胃呢？普洱茶和红茶在养胃方面的效果都是比较不错的，有条件的朋友可以买点这样的茶来喝喝。喝茶的时候也需要注意一些问题，不要喝过浓的茶，也不要喝过烫的茶。除此之外，大家每天的饮食一定要准时，饮食搭配更加的丰富一些比较好。

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