夜里这声音越大身体越不健康

人发出各种各样的声音是一件很重要的事情，但是当人在睡眠时如果发出声音那可就不不是什么好事了，因为这种情况出现往往表示身体健康遭受了损害，尤其是在黑夜中身体发出的这些声响越大，健康问题也就越大，那么在夜晚人体发出什么样的声响表示身体健康存在隐患呢？

夜里发出什么声音身体不健康

其实人如果在夜里经常发出鼾声，便表示身体健康存在隐患，那么鼾声和健康有着哪些因果关系呢？为何我们要说人的鼾声越大，身体越不健康？

鼾声和健康的关系

人的鼾声和健康有着很大的关系，因为打鼾本就是一种疾病，甚至打鼾还有可能会导致人失去性命，可以说打鼾是一件十分危险的事情，要知道人在正常睡眠中，舌头是不会压迫气管的，但是打鼾却会导致气管被舌头压迫，从而出现缺氧这种情况，甚至缺氧还会威胁到人的性命。

而长期打鼾会让人体遭受严重损害，甚至诱发多种危险的疾病，严重威胁到人体健康，因此在生活中对于打鼾我们应当重视，最好做到不打鼾，这样便可以减少身体出现疾病的几率，可能很多朋友不将打鼾当作一件危险的事情。

但看完打鼾的危害之后，相信您就会改变自己的看法。甚至会积极寻找能够杜绝打鼾的方法。

打鼾的危害

打鼾有着巨大的危害，抛开可能会导致人丧命这一事情不谈，它还容易诱发多种疾病，让人体健康遭受严重的损害。

一、打鼾伤肾

打鼾对于肾脏健康有着很大的影响，因为当人在打鼾时，会导致睡眠质量下降，导致呼吸出现问题，甚至出现呼吸暂停这种情况，而对于肾脏来说，睡眠不好是最有威胁的事情，当睡眠质量出现问题时，肾脏就会受损。

所以打鼾会导致肾脏遭受损害，因此在生活中想要保护好肾脏的健康，对于打鼾这种事情就要重视起来，只有这样才可以保护身体，减少肾脏疾病出现的几率。

二、血液缺氧

长期打鼾还会导致血液缺氧，甚至在睡眠中还会让大脑出现缺氧这种情况。

因为人在打鼾时难免会出现呼吸暂停这种情况，而经常出现这种情况，就会导致身体内部以及脑部血氧浓度过低，让人的大脑出现缺氧这种情况，时间长了，甚至有可能会导致低血氧这种病症，所以在生活中想要避免这种疾病，就要解决打鼾的问题。

三、造成心脑血管疾病

打鼾还容易导致心脑血管疾病，这可不是空穴来风，根据调查，很多患有心脑血管疾病的人，都有着多年打鼾的历史，因此才会说打鼾容易导致心脑血管疾病。

打鼾会导致心脑血管收到损害，长时间如此就会诱发疾病，甚至打鼾还会出现心脏暂停这种危险的情况，严重的还会让人在睡眠中猝死，所以想要保护好身体健康，对于打鼾带来的危害就要重视起来。

而经过研究表明，心律失常、冠心病心梗、高血压等疾病都和打鼾有着密不可分的联系，因此在生活中想要保护好身体的健康，避免这些打鼾带来的危害，就要控制打鼾，最好寻找方法将打鼾治愈。

四、加速衰老

长期打鼾还会导致衰老速度变快，因为睡眠是一个修复身体的过程，身体在这一过程中得到保护，就会减缓衰老的速度，但是修复身体需要富含氧气的血液滋润，而打鼾却会导致血液中的含氧量变低。

当身体得不到富含氧气的血液滋润时，身体难以恢复，身体的五脏六腑难以得到保护，自然就会让衰老的速度变快。此外长时间打鼾还会导致面部肌肤松弛、皱纹等情况，让人变得更加衰老。

因此在生活中想要预防衰老，保持长久的年轻，对于打鼾这件事情就要重视起来，杜绝打鼾，这样才可以延缓衰老的脚步。让自己保持一个健康年轻的身体。

如何治疗打鼾

打鼾的危害十分巨大，我们在生活中想要保护好身体健康，就要积极治疗打鼾，那么我们在生活中要怎么做才可以治疗打鼾呢？下面就一起来学习一下治疗打鼾的方法吧。

一、选择合适的枕头

其实打鼾并不可怕，只要我们选择合适的枕头便可以很好的治疗，有人说打鼾的人一定要选择很软的枕头，其实这种做法是错误的，诚然软一些的枕头对于打鼾预防打鼾有着很好的效果，但是治疗打鼾枕头并非是越软越好。

想要治疗打鼾，我们选择软硬适中，高度适宜的枕头，便可以获得很好的效果，因为如果枕头不适宜，就会导致呼吸不顺畅，从而出现打鼾这种情况，因此选择枕头是我们治疗打鼾的第一步。也是最重要的一步。

二、睡前不从事刺激性活动

刺激性的活动会导致人的清血高昂，很容易就会导致打鼾这种情况出现在身体上，因此想要治疗打鼾在睡前就要注意避免刺激性的活动，只有这样才可以很好的保护身体，让打鼾不再出现。

三、保持良好的睡姿

睡姿问题同样是十分重要的因素，在睡觉时我们最好保持侧卧，因为这样可以让气管得到最好的放松，器官顺直呼吸自然，打鼾并不会出现，而仰卧或者俯卧会导致气管被拉伸，让人出现呼吸不足这种情况，很容易就会诱发打鼾这种病症。

此外，睡觉时最好将头放在被子外面，因为蒙头大睡也是打鼾的诱因之一，所以在生活中对于睡觉时的睡姿同样需要十分注意，只有这样才可以保护好身体的健康，减少打鼾出现的几率。

结语：打鼾的危害十分巨大，严重的甚至会夺走人的性命，因此想要保护好身体健康，想要避免上述这些危险的情况，对于打鼾就要重视并及时治疗，只有这样才可以很好的保护身体，让因打鼾而导致的疾病不再出现于身体上，从而让身体得到真正的健康。

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