夏天坐月子好不好呢

我们都知道产妇在坐月子的时候是不能吹到风的，而夏天的气温又很高，这对于产妇来说造成了很大的困扰。夏天做月子的时候，产妇是需要多注意个人卫生的，要勤于洗内衣内裤，注意自己的饮食，这样才能够避免妇科疾病以及让身体尽快恢复过来。下面就让我们来了解一下吧。

夏天坐月子需要注意的事情，因为 夏日炎炎，老吃补品让人腻得发慌，加上月子里不能碰水、不能吹风的习俗，闷得浑身是汗的女人难得能洗次澡，若再穿上紧绷的束腹带就更难受了。妇科医师说夏天坐月子更要讲科学，不要盲目进补，盲目进补不仅对身体没好处而且还可能危害到身体。

饮食

坐月子要吃得有营养，既有助于发奶，又能弥补生产给身体造成的损耗。可炎热夏季人们通常胃口不好，又偏向食用清淡、爽口的食物，若为了坐月子进补猛吃肉食、油汤、药膳等，不但难以下咽，会进一步影响食欲，还不好消化，易造成产后肥胖，从而诱发糖尿病、高血压等疾病，所以坐月子的饮食要注意。

专家观点：坐月子不要吃太油腻的东西，烹调应少放糖、盐、味精，避免用燥热的材料。夏天出汗多，要多补充汤水。但喝汤要去油，像鸡汤可以把鸡皮去掉后再炖，或者炖好后再用勺子把浮油去掉。和猪脚汤相比，鱼汤、瘦肉汤、排骨汤更适宜产妇饮用，不过营养多半在汤渣里，还应适当吃点汤渣。注意少食多餐，一天吃一只鸡或七八个鸡蛋绝对是过量的。

纤维素、维生素一定要补充，最好多吃当季、新鲜、常温下的水果蔬菜，以及小米、麦片、黑米之类的粗粮，不仅有助于均衡营养、促进消化，对产后伤口恢复也有极大帮助，产后的身体是宜吃太油腻的。

从这篇文章介绍的夏天坐月子好不好的分析，你们应该也知道在夏天生产有坏处也有好处，关键就看大家怎么去对待坐月子这件事情了。其实，只要女性朋友在坐月子的时候多注意个人卫生，并且产后不要立即洗澡以及避免风寒等就可以了。

夏天坐月子好不好呢相关文章：