天天早起头疼的解决方法

最近很多人都不同程度的出现的天天早起头疼的情况，这可能是由于我们自身出现了感冒的症状导致的。感冒就可能非常容易出现发热头痛的问题，也可能是由于我们自身很多人的工作压力特大，心理压力没能够进行有效的释放也可能会出现头疼的问题，简述一下天天早起头疼的解决方法吧。

1.耸耸肩使你的头皮放松 沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

2.拥有节奏的呼吸来缓解自己 当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

3.迅速缓解头疼 将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

4.用手指进行按摩治疗 在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

最好的天天早起头疼的解决方法就是我们不要给自己太大的心理压力，也一定要学会放松心情愉悦自己，可以每天晚上跑一跑步，听一听哥都可以达到很好的放松心情的效果，经常性的按摩头皮也可以有效地缓解头部的疼痛。

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