过敏性鼻炎的饮食宜忌和食疗偏方

现在有许多人都得了过敏性鼻炎，一到春秋季或是花开的时候，过敏性鼻炎患者每天都在不停的擦鼻子。有很多过敏性鼻炎患者都有嗅觉障碍鼻塞、打喷嚏、流清涕、鼻痒等症状，甚是痛苦，现在小编就给大家介绍过敏性鼻炎的饮食宜忌和食疗偏方。一起来了解了解吧！

过敏性鼻炎饮食宜忌

饮食适宜：

1、饮食宜清淡；

2、宜食温性食物；

3、宜食有补脾肺之气、清热凉血等功能的食物；

4、宜食含维生素C及维生素A的食物。

蜂蜜

蜂蜜中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。

每天喝一勺蜂蜜。蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

大枣

红枣中含有大量抗过敏物质――环磷酸腺苷，只能暂时性阻止过敏反应的发生。

红枣 10枚，水煎服，每日3次。

胡萝卜泥

胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

可以蒸、煮、炒菜食用。

饮食禁忌：

1、忌食冷饮、炸辣、腌渍、烧烤等刺激性食物；

2、忌食牛肉含咖啡因的饮料；

3、慎食芹菜、酒酿等发物。

虾

是最容易引起过敏反应的诱因。

因此罹患过敏性疾病的患者要尽量避免食用。

辣椒

刺激性食物。

极容易诱发过敏性鼻炎发作。

香菜

是“发物”食品。

对于存在过敏体质的个体者来说还是少食为佳。

过敏性鼻炎最好不要吃哪些食物

忌食牛肉含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。忌食冷饮过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。忌食剌激性食物如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。忌食特殊处理或加工精制的食物。忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。动物内脏亦应少食。香烟、饮酒等嗜好应戒除。慎食芹菜、酒酿等发物。

过敏性鼻炎饮食保健

1、过敏性鼻炎食疗(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)

一、肾虚型食疗

1.鳝鱼煲猪肾：黄鳝250克(切段)，猪肾100克，同煲熟，调味食用。

2.苁蓉金英羊肉粥：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。

3.菟丝细辛粥：菟丝子15克，细辛5克，粳米100克，白糖适量。将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可。

二、风寒型食疗

1、葱白红枣鸡肉粥：红枣10枚(去核)，葱白5茎，鸡肉连骨100克，芫荽10克，生姜10克，粳米100克。将粳米、鸡肉、生姜、红枣先煮粥，粥成再加入葱白、芫荽，调味服用，每日1次。

2、神仙粥：生姜6克，连须葱白6根，糯米60克，米醋10毫升，先将糯米洗后与生姜同煮，粥将熟时放人葱白，最后入米醋，稍煮即可食。

三、 风热型食疗

1. 取桑叶 9克 ，菊花18克 ，甜杏仁 9克 ，粳米 60克。将前二味药煎水去渣 ，加甜杏仁、粳米煮粥食之。每日一剂 ，连服数剂。

2、过敏性鼻炎吃哪些食物对身体好：

1）、多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。

2）、宜多吃生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。

3）、宜多吃糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

4）、在饮食上宜清淡，多食新鲜蔬菜和水果，如萝卜、刀豆、丝瓜、及梨子、苹果、橘子、枇杷、葡萄、核桃等。

3、过敏性鼻炎最好不要吃哪些食物：

1）、忌食牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。

2）、忌食冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。

3）、忌食剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。

4）、忌食特殊处理或加工精制的食物。

5）、忌食含人工色素的食物：特别是黄色五号色素。

6）、避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。

7）、忌食海腥油腻，如虾(尤其是海虾)、蟹(梭子海蟹)、桂鱼、黄鱼、鲫鱼及肥肉、猪油。

8）、动物内脏亦应少食。

9）、香烟、饮酒等嗜好应戒除。

10）、慎食芹菜、酒酿等发物。

菟丝细辛粥

原料：菟丝子15克，细辛3克，粳米100克，白糖适量。做法：将菟丝子洗净后捣碎和细辛水煎去渣取汁，入米煮粥，粥熟时加白糖即可适应肾虚型，症见鼻流清涕，喷嚏频频，鼻痒不适，伴有腰膝酸软，形寒肢冷，遗精早泄，夜尿多等症状者。鼻塞、喷嚏、流清涕，咳嗽、咽痛、恶风寒、身痛，舌质淡红，苔薄白，脉浮紧。

肾虚型过敏性鼻炎 苁蓉金英羊肉粥

原料：肉苁蓉15克，金英子15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2根，生姜3片。做法：先将肉苁蓉、金英子水煎去渣取汁，入羊肉、粳米同煮粥，待熟时，入盐、生姜、葱白稍煮即可。肾虚型过敏性鼻炎

大蒜牛肉粥

原料：新鲜牛肉100克、生大蒜瓣50克、香菜少许、大米50克，食盐适量。做法：新鲜牛肉切丝；把大蒜、香菜洗净切成末，大米洗净；入锅加水适量，用大火煮开后改小火煮烂，加入牛肉丝煮约3~5分钟，再放入蒜末、香菜末、食盐即可食。此粥可辅助治过敏性鼻炎。

辛夷花煲鸡蛋

原料：辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2只，做法：先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10～15分钟。喝茶吃鸡蛋。功效：祛风健脾，通鼻窍

扁豆淮山粥

原料：炒扁豆60克，淮山60克，做法：加米煮成粥。功效：健脾，用于脾胃虚弱、大便稀的患者，小儿过敏性鼻炎患者最为适合。

羊肉汤

原料：羊肉500克，大枣10个(去核)，生姜3片，做法：加水煮。温补脾肾，养血祛风

苍耳茶

原料：苍耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷叶2克，做法：加适量葱白一起煲30～40分钟，当作茶喝。主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。

过敏性鼻炎是非常困扰的一种病，所以想让我们的鼻子解放的话，一定要多多注意保护自己的鼻子哦！

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