女人能常喝咖啡吗

更新时间： 2022-01-14

咖啡中含有很多的天然物质，常见的就是咖啡因，在晚上的时候喝咖啡会造成失眠的现象，所以一般晚上的时候是不能服用咖啡的，除此之外对于女性来说长期的喝咖啡还可能会造成高血压等一些心脑血管疾病，但是话说回来，喝咖啡也是有一定的功效，它可延缓衰老等，那么女人能经常喝咖啡吗？

益处：

1.咖啡含有一定的营养成分。咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

2.咖啡对皮肤有益处。咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

4.咖啡可以消除疲劳。要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

害处：

1.紧张时添乱

咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。但饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

2.加剧高血压

咖啡因因为本身具有的止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方，但是，长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险性的相乘效果，因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

除了以上的一些现象，长期的喝咖啡还可能会造成女性的不孕不育，医学的专家研究显示，一些长期喝咖啡的女性朋友受孕率会比不喝咖啡的降低很多，且对于一些受孕的人也会带来一些麻烦，所以咖啡是一种既有益处又有害处的，所以一定要有所注意。

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