板栗红枣炖鸡汤做法有哪些呢

板栗红枣炖鸡汤是一道既滋补气血，又美容养颜的美食，连汤带水一起食用是一道非常可口的汤菜，不仅仅可以增强人身体免疫力，还可以提高我们的抵抗力，平日里对预防感冒也是有着很好的作用，如果已经感冒的朋友们可以在里面加入一味陈皮，可以退烧又可以解除身体的寒气，我们了解一下制作过程。

栗子本身富蛋白质，健脾补肾，是补益之佳品。

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1.维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间有“天天吃红枣，一生不显老”之说。

红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。产妇食用红枣，能补中益气、养血安神，加速机体复原;老年体弱者食用红枣，能增强体质，延缓衰老;尤其是一些从事脑力劳动的人及神经衰弱者。

用红枣煮汤代茶，能安心守神，增进食欲。素有茶癖的人，晚间过饮，难免辗转不眠，若每晚以红枣煎汤代茶，可免除失眠之苦。春秋季节，乍寒乍暖，在红枣中加几片桑叶煎汤代茶，可预防伤风感冒;夏令炎热，红枣与荷叶同煮可利气消暑;冬日严寒，红枣汤加生姜红糖，可驱寒暖胃。

红枣

红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。不要光记着吃肉哦，汤才是精华。

食材

主料鸡肉500g栗子10个红枣12个 辅料盐适量白糖适量

步骤

将鸡洗净，在开水锅中焯一下，捞出洗净

.将栗子去壳，大枣洗净备用

将鸡块、栗子、大枣放入砂锅，加入适量水，大火烧开，转小火炖2小时，放入适量盐、糖调味

盛盘

以上为大家介绍的这一道板栗红枣炖鸡汤，好喝美味，而且非常的滋补，冬天的季节有不少的女性出现月经不调，身体虚寒，气血不足，恰恰可以用这一道板栗红枣炖鸡汤的方式来做。

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