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跑步拉肚子为什么

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跑步已经成为生活中方便快捷的运动了,也是大部分人会选择的运动之一,大部分人跑步后没什么影响,也就增强了体制,也使身心愉悦,可能还会起到减肥的作用,然后还有一小部分的人跑步后,会出现这样一种情况,那就是拉肚子的现象,大家可能在想本想靠跑步来锻炼身体的,不曾想跑完步后还会出现拉肚子,从而还会影响到身体健康,那这究竟是因为什么呢?

跑步拉肚子是为什么:

正常的肠胃功能需要身体处在相对静止的状态,而且需要充足的血液供给。当跑步的时候,你显然不是静止不动的,同时血液将流向心脏和运动中的肌肉,而不是肠胃系统。血糖下降和脱水会使情况更加严重。另外,不管你在跑步中喝多少水,都几乎不可能摄入身体所需的水量。因为上述原因,供应肠胃系统的血液流量的减少量高达80%。

在正常情况下,血液把氧气输送到肠子,并且带出多余的水。而在血液紧缺的情况下,肠中的细胞缺氧,同时水分会在大肠处聚集。这种情况发生的时候,你先会感到腹部疼痛和痉挛,然后腹泻(即跑步性腹泻),甚至可能出血。

日常生活中大部分的人会采用跑步进行锻炼身体,可能在大部分人的眼里,跑步的话会起到锻炼身体的作用,另外还有人有减肥的作用,不曾想过会有拉肚子的现象出现,看过了上边讲解的为什么会出现拉肚子的原因,也希望能引起足够的重视。


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