健康小常识 这十类人更容易患癌

现在患癌的人是越来越多，人们一听到癌症都怕的不行，哪些人容易得癌症呢？防癌抗癌又有哪些小妙招呢？估计大家对这方面的健康小常识了解的不是很多吧，下面就让小编带着大家一起来学习学习。

容易患癌的十类人

一、常喝很热的浓茶者

如果经常喝80摄氏度以上的浓茶水，这样不但容易烫伤食道，形成食道慢性溃疡，而茶水中的鞣质在损伤的部位容易沉积，所以更容易刺激受伤食道上皮细胞，造成慢性溃疡长时间不能痊愈，以此导致了癌变。

二、经常熬夜者

癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的。夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足、人体抗病能力降低，就很难控制细胞发生变异而形成癌细胞。熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物侵入人体。

三、憋大小便的人

患膀胱癌的风险与尿液滞留的时间成正比。尿液中含有一种致癌物质能侵犯膀胱肌肉纤维，使其癌变。大便中有害物更多，硫化氢、粪臭素和其他致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。

四、过敏体质者

美国科学家对将近4万人进行了调查，只要是有哮喘和对一些化学试剂或某些药物的人，比那些没有过敏症状的人更容易发生癌症。比如有过敏史的女性罹患乳腺癌的机率比正常人就高30%;有过敏史的男性罹患前列腺癌的机率比正常人高41%。

五、胆固醇过于低者

美国一些专家认为，血清胆固醇过低的，其结肠癌发生率较高，血清胆固醇低于19毫克/1000毫升的人，其患结肠癌的危险性比正常人高3倍以上。胆固醇低虽不是致癌的直接原因，但是癌症易潜伏的结果。

六、偏吃肉食者

美国哈佛大学专家发现，每天以猪、牛、羊等畜肉为主食的人，患肠癌的比例比那些每月只吃几次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危险性也随食入肉量的增加而增加。

七、癌症病人的子女

现代遗传学研究认为，人类癌症的发生约85%以上与环境因素有关，有些人对某些癌症有一定易感性。癌症病人的后代患癌的风险高出一般人群。如胃癌病人的子女遭受癌症之害的机会，超过其他人的4倍;母亲患乳腺癌，其女儿“重蹈覆辙”的机率也高于健康者;家庭中如果父母有患结肠癌的，其子女往往会有半数患结肠癌;据日本学者对肺癌遗传因素调查发现，患鳞状细胞癌的有家族史的占38%;患肺小细胞癌的占58.3%。

八、夫妻一方患癌的

资料表明，夫妻双方同时或先后患癌的现象，有逐渐增多的趋势，称为“夫妻癌”。专家认为，相同的不良生活方式为其祸根。

九、高血压患者

高血压虽然跟癌症没有直接的联系，但是它们两者的发生有着共同的机理，比如肥胖、无节制的喝酒、过多的吸烟、过多的吃盐，不但会使血压升高，还会诱发癌症。所以积极的去防治高血压也能降低患癌的风险。

十、维生素缺乏者

瑞士专家认为，体内保护性维生素少的人，易受癌症侵犯;维生素A缺乏者，罹患肺癌的危险增加3倍;胡萝卜素缺乏者，罹患胃癌的危险增加3.5倍，食道癌、肾上腺癌的危险性增加2倍;在维生素E不足的人群中、唇癌、口腔癌、皮肤癌、宫颈癌、胃癌、肠癌、肺癌的发生率都高。

如何预防癌症

第一、保证良好、充足的睡眠

睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。

第二、保持乐观情绪

乐观的态度可以维持人体最佳的状态，相反巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

第三、限制饮酒

酒精对人体会产生消极影响，过量饮用会给心脏等器官造成很大破坏。因此，人们应做到每天饮低度白酒不要超过100毫升，黄酒不要超过250毫升，啤酒不要超过1瓶，喝葡萄酒不超过1杯。

第四、多参加运动

研究指出，每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合。

第五、补充维生素

每天适当补充维生素和矿物质，但一定要根据医生的建议来服，乱服滥用只会起反作用。

总结：大家跟着小编看了整篇文章，而你有上面所说的那些习惯吗？你是上面十类人中的一类吗？防癌的小知识用到实际行动中来吧，真爱生命，远离癌症！

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