枸杞桂圆泡水喝的做法及功效

很多女性朋友都喜欢用枸杞桂圆泡水喝，据说是有美容养颜的功效呢！对于爱美的女朋友来说，这款枸杞桂圆茶是必不可少的，那么枸杞桂圆泡水喝的做法是怎样的呢？枸杞桂圆泡水喝的功效除了美容养颜，还有哪些呢？接下来本文就为大家介绍枸杞桂圆泡水喝的做法及功效，下面请看详细介绍。

一、枸杞桂圆泡水喝的做法

材料：枸杞20克，桂圆肉15个，红糖适量。

做法：

1、桂圆肉，枸杞洗净。

2、锅中放入清水，把桂圆肉与枸杞放入煎煮。

4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀即可，趁热饮用。

二、枸杞桂圆泡水喝的功效

枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。并且，枸杞子从诗经“集于苞杞”时起，便用于医药，迄今已有3000余年的历史，自古就有晋朝葛洪单用枸杞子捣汁滴目，治疗眼科疾患的故事。枸杞子之名始见于《神农本草经》，并列为上品，千百年来深受人们的喜爱。枸杞明目抗衰老，是传统名贵中药材和营养滋补品。枸杞有抗衰老、抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、明目、补肾、保肝、免疫调节、抗氧化、 保护生殖系统、健脑、降血糖、降血压、抗辐射损伤等十四项功能。

桂圆性平，味甘，含有硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等化学成份，具有益气补血，安神定志，养血安胎的功效。适用于失眠健忘，脾虚腹泻，精神不振等症。此外，桂圆还可益心脾，补气血具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

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