冬天坐月子需要注意什么

冬天新妈妈做月子时候有很多要注意的东西，比如在衣物上，新妈妈的衣服要宽松，保暖，容易哺乳。由于这时候的体液要排除，应经常的洗澡，勤换衣物，保持清洁。月子期间洗澡要注意保暖，尽量的淋浴。室内环境不宜忽冷忽热，没有暖气的南方，可以使用空调等设备保持屋里的气温适宜，同时保湿也很重要，可在房间里放置一盆水用来保湿。饮食上补充营养的同时，也要多补充钙质，因为新妈妈哺乳，每天需要大量的钙质，而在饮食中注意补钙是非常安全可靠的办法。

1.洗漱用温水

由于坐月子的时候最好是要避开凉水的，特别是到冬天的时候。所以冬天在洗漱的时候，产后新妈妈应该用温水来进行。

2.被子别太厚

不少人认为，冬天坐月子的时候，盖的被子要厚一些这样才能避免受凉，留下月子病。但是小编要说的是，即便是在寒冷的冬天盖的被子也不能太厚，而且还要比怀孕后期的时候还要薄一些，这样才能避免产褥热。此外，给产妇盖的被子最好是要选择棉质或者是麻质等比较轻柔透气的产品。

产后新妈妈身体较为虚弱，各个器官也需要回复到原位，而且产后恶露也要排除干净，因此，新妈妈不宜在月子期间整天的躺在床上，需要适当的活动，使气血循环通畅，保持活力。卧床太久，会越来越疲懒，乏力，不利于产后恢复。

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