如何治小孩便秘呢？

平时经常会发现很多的小朋友都有不同程度的便秘，这很可能是和长时间的不良饮食习惯或者是缺乏运动，使得胃肠的蠕动比较慢而引起的，长时间下去对于孩子的健康是很不利的，应该及时采取一些比较有效的方法来进行治疗，下面我们一起来了解一些常见的比较有效的额治疗小孩便秘的办法。

大便软化剂，也称为泻药，清理肠道。这些对儿童是安全的，但应该在你的儿科医生的监督下使用。

两个常见的错误是，父母给他们的孩子大便软化剂但是没有使用一个足够大的剂量，或停止泻药。例如，你可能认为在第一个正常排便后你就可以停止给孩子的大便软化剂，但过早停止可能会造成孩子新一轮的便秘。有些孩子可能需要几周都使用大便软化剂。医生会建议你正确的剂量安排给你的孩子。

高纤维的饮食和大量的液体。这意味着你在孩子要吃大量新鲜水果和蔬菜，高纤维麦片，全麦面包(寻找至少3-5克纤维)，和各种豆类，如鹰嘴豆和小扁豆。两个都是很好的纤维来源，孩子往往乐于吃干果，可以用点盐和油去炒。含有益生菌的食品，如酸奶，还可以促进消化系统的健康有益。

专注于纤维时，别忘了液体。如果你的孩子多吃高纤维食物，但是没有足够的液体帮助冲洗它，那让事情变得更糟。你的孩子应该每天喝大量的水，还有一些牛奶。学龄孩子限制含糖饮料4盎司一天，年幼儿童6-8盎司。

普通马桶。鼓励你的孩子在早上第一件事就是上厕所，之后才吃饭或点心。特别是对于一个小孩子，你可能会得到更好的结果。因为你只要告诉他怎样去做，不需要问他。而不是说：“你需要去洗手间吗？“简单地说，“现在去洗手间。”

平时尽量调整好孩子的饮食习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃过多的油炸食品以及小零食，每天也可以适当的喝一些酸奶，来调节肠道菌群，一定程度上对于缓解便秘是很有好处的，平时也可以进行一些户外活动，帮助胃肠蠕动。

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