喝中药上火是怎么回事呢

随着现代社会的提高，很多人开始注重了养生的问题，尤其是在寒冷的冬季，身体处于寒冷的状态，在这个时候人们会选择食用一些温补的食材来进补身体，经常体质差容易生病的患者选择喝中药来调理身体，中药是由植物草本和一些药材熬制成汤药，不同的药材可以治疗不同的疾病，那么喝中药上火是怎么回事呢？下面就让我们一起来了解一下。

上火，要多吃点“苦”，因为苦味食物是“火”的天敌！最佳的清热解毒的苦味食物是苦瓜。可以凉拌、炒、煲汤吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干净，放点盐、香油一凉拌便吃，这样不会破坏苦瓜本身的营养成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁来喝，饮用生苦瓜汁能使身体迅速吸收大量的苦瓜有效成分。为了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用盐水泡泡，这样可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨碍食物中钙的吸收。除了苦瓜，还有其他苦味食物也值得推荐，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦荞麦、芥兰、旱金莲等。用鲜芹菜叶加水煎剂，或用鲜芹菜以开水烫后榨取其汁，食后同样能清热解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在春季应常吃这些食品。

一般而言寒凉水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。热性水果有：龙眼、荔枝、芒果、榴连。平性水果有：芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹。当身体不舒服时，有感冒的现象，寒凉及热性的水果要少吃，此时可多吃一点平性的水果。

体质燥热的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒类水果。

以上文章中所讲述的就是喝中药上火是怎么回事的详细介绍，在喝中药期间要注意休息，不要让身体感冒，平时可以做运动来锻炼一下身体，经常锻炼身体可以增强免疫力，对身体非常好，另外在饮食上要尽量饮食清淡，多吃一些新鲜的蔬菜和去火的食物，平时可以多喝白开水。

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