柠檬蜂蜜瘦身如何实现

柠檬是一种很好的水果，它对人体的作用是非常多的。同时，柠檬的吃法很多，除了榨汁之外，它还可以和蜂蜜一起泡水来饮用。柠檬蜂蜜水不仅口感非常好，而且还存在着很多方面的功效，譬如美白、祛斑以及减肥。说到减肥，柠檬蜂蜜瘦身如何才能实现呢？对此下面就来为大家具体阐述一下吧。

蜂蜜柠檬

1.把柠檬在水中泡一会，加入少量盐。认真搓洗干净备用。

2.将柠檬切薄片，越薄越好，小心的切，防止柠檬汁液过多流失。准备好后，用牙签在柠檬片上扎一些小眼，可以更好的入味。

3.取干净的小玻璃杯。将柠檬铺几片在底层，倒入适量蜂蜜，再放入几片柠檬，继续倒入适量蜂蜜。直到将杯子铺满。压紧柠檬片，盖好盖子密封。轻轻晃动颠倒玻璃杯，使融合更加均匀。

4.放入冰箱冷藏，几天之后，即可食用。

5.食用的时候，可以用温水冲泡，加入几片柠檬，倒入一些汁水。或者在冲泡的茶水周加入几片，效果更佳。

柠檬蜂蜜酒

材料：柠檬汁1汤匙、蜂蜜1汤匙、白兰地酒

做法：将柠檬汁1汤匙和蜂蜜1汤匙倒在一起搅匀后再加入适量的白兰地，如果没有白兰地，其他的红酒也可以。然后记得在睡觉之前喝就可以了。

柠檬蜂蜜酒的功效：

红酒是很好的减肥饮品。红酒中的丹宁能抑制细菌繁殖，有效帮助消化，减化血管，增加心肺功能;同时红酒中也含有维他命C、E及胡萝卜素，亦具有抗氧化功能，并帮助你有效抗衰老，加强并保持身体的正常代谢。而蜂蜜所含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动，有效防止便秘。而且蜂蜜所含得热量也很低，完全不用担心晚上喝蜂蜜会堆积脂肪。喝这个柠檬蜂蜜酒有助于你睡眠，提高你的睡眠质量。同时蜂蜜、柠檬汁还有红酒都具有美容的作用，在你保持高质量睡眠的时候，你也在不知不觉中瘦身。

要想利用柠檬蜂蜜来进行瘦身减肥，大家就一定要采用特点的方法才行。事实上，大家完全可以通过饮用柠檬蜂蜜、蜂蜜柠檬酒这两种饮品来达到瘦身的目的的，效果还是非常不错的。最后，需要提醒大家的是，由于柠檬本身的作用，对于肠胃不好的人来说，最好还是少量食用为好。

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