降血脂鱼肝油有哪些效果？

更新时间： 2022-03-23

鱼肝油富含维生素，一般都是给刚出生不久的婴儿或者儿童服用。有利于补充他们的成长过程中缺乏的元素。可是鱼肝油还有个作用就是降血脂。一般血脂高的会服用鱼肝油来进行降脂，可是鱼肝油真的有这个功效吗？下面就快跟着小编一起来了解下鱼肝油的一些功效吧。

如果没有疾病的话血脂是不应该高的，鱼肝油可以起到调理的作用。

血脂的改善必须注意综合的调理。低盐低脂饮食的调理。适当的户外锻炼都是不可以缺少的。所以在一般情况下不要随便去降血脂(我不知道你是不是为了减肥，但是不要把这个作为一种减肥的方法)，建议先去医院检查血脂是否超标，如果正常，不要自己吃鱼肝油降血脂，如果血脂超标，再查清楚原因对症下药。高血压、高血脂、高血糖病人一般应该服用降压、降脂、降糖类的保健食品，

老年人在服用鱼油时应注意：老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害。

饮食方面，第一：要做到不吃油性大的食物.第二少吃甜食.第三不要吃动物内脏.

如果不是很高的话，注意点是没事的，多吃素菜少吃荤菜.但吃鱼没事，可不能吃无玲片的鱼.

今天小编普及的关于鱼肝油降脂的说法，希望想要降脂的人们可以采纳，一定不要盲目的利用鱼肝油来进行降脂。可以先去正规医院检查一下，然后根据医生的看法进行治疗。另外也可以利用食疗的方法，无害健康还实惠。在家里吃饭就可以降脂，利用一些日常的食材就可以来进行调理。何乐而不为？

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