吃什么帮助血液循环呢

更新时间： 2022-03-27

血液循环不好造成人们出现心脏病、身体脏器官异常等，所以良好的血液循环能让人们的身体健康。但是现在的生活中人们多吃油腻、高热量的食物，造成血管出现堵塞的现象，所以为了让血液循环更加顺畅，人们要注意自身的饮食。那么吃什么帮助血液循环呢？我们马上了解。

黑糖姜汤：

材料：生姜一块、附子80克、红枣10粒、黑糖60克。作法： 1.生姜洗净后切块，不必去皮。 2.将附子和红枣冲净，与老姜一起放进锅中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌匀，即可饮用。最近很流行的黑糖，我个人也视它为不错的补方。这道配方必须用老姜，可以促进血液循环，让全身产生温热的感觉，改善手脚冰冷。

泡足浴方：

材料：黄芪10克、当归10克、葛根10克、川椒5克、红花5克。作法：1.以纱布袋将所有药材包起来并捆紧。 2.加适量水浸泡20分钟后再烧开加热。 3.煮约10分钟后倒入泡盆，再调和冷水至适当的温度。这道泡脚配方可以活血通经，双脚常冰冷的人可以每天泡个10分钟，让血液循环更好，渐渐就能改善冰冷的痛苦。

热水泡脚非常有助于血液循环，也可以用手擦你的手可以促进局部血液循环，促进身体的复苏，如果它刚刚结束，很容易觉得冷。最简单的方法是适当的运动和按摩，建议慢跑，浴后按摩。生菜、茄子、番茄、哈密瓜、萝卜、西瓜。和大蒜、生姜、胡椒、辣椒等，这些食物能温暖身体，促进血液循环，促进发汗，可以使用更多的调味料。吃什么帮助血液循环呢，你知道了吗？

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