吃什么水果对消化比较好

我们都知道饭后吃水果对于消化是有帮助的，特别是一些酸性的水果，比如西红柿或者苹果等，这些水果可以增加胃酸的分泌，所以对消化比较好。一般我们在餐厅上吃太多油腻的食物，会导致我们肠胃的消化能力减弱，所以我们建议大家在餐后可以吃一个核桃或者你们可以吃一些西柚等水果。

如果餐桌上油腻食物较多，餐后吃一个核桃大有裨益。借助核桃中的特殊氨基酸，减少高脂肪对动脉血管的损害，保持动脉的柔软与活力，防止硬化。尤其可贵的是核桃较橄榄油更胜一筹，不管你的胆固醇水平如何高，核桃仁都能帮助保持动脉的柔软和弹性。

西柚是孕期妇女首选的水果，果肉含有天然叶酸，不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。而且西柚含有丰富的果胶成分，可降低低密度脂蛋白胆固醇的含量，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防心脏病。但由于其中酸类物质含量较多，因此最好在饭后使用，尤其是早饭后，可以迅速使大脑清醒，有利于提神。

如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果。

文章详细的为我们介绍了吃什么水果对消化比较好，希望消化不良的朋友可以好好的利用，对于经常吃油腻食物的朋友们来说，你们也是需要吃一些水果的，可以促进肠胃的消化，这样对于预防肠胃炎或者便秘是有很大帮助的。

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