民间壮阳方法有什么？

现在有很多的男性由于生活压力过大，或者身体的各种因素导致身体有一些情况，不仅影响到了日常的生活，还会导致失眠盗汗，气虚体热，都是非常有危害的，需要及时的进行治疗，否则会影响男性的生活水平，影响男性的性功能，影响家庭和谐，今天就介绍一些民间的壮阳偏方吧。

冷热水交替浴，提高男性性机能使用冷热水交替浴，顾名思义就是先在澡盆内同热水浸泡，身体充分温热后，然后给阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎阴囊收缩后再进入浴盆，如此反复3-5次，每天坚持性功能便会增强，精力更加充沛，减轻疲劳。

生产精子和雄性激素的睾丸在运作时需要比体温稍低的温度，因此被子盖着阴囊不能良好的散热就会影响睾丸的功能，我们可以将阴囊暴露在凉爽的空气中睡眠从而解决这个问题。“空冷式”锻炼法对年轻男性的效果极佳，促进精子的生产和雄性激素的增加，性生活得以改善。

按摩阴囊，方法就是用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，每次2-3分钟，一日一次即可，不需要过长的时间。这种方法能改善睾丸的血液循环，提高男性性功能。

合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活。每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。

男性朋友们平时可以根据自己的情况自行选择一些壮阳的偏方，但是有的时候可能是由于身体一些疾病影响所导致的，比较常见的是一些男性疾病，比如前列腺炎，尿道炎，睾丸炎等，平时还要注意休息，多参加体育锻炼也能够起到帮助。

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