你知道维e哺乳期可以吃吗

我们都知道，人体需要很多种维生素，需要我们要在日常生活中来进行补充，而有些妈妈，会通过服用维生素片来补充需要的维生素C，但是，在哺乳期的妈妈们，能够服用维生素片吗，会对宝宝造成什么不好的影响，那么，你知道维e哺乳期可以吃吗，在哺乳期服用维生素C片会不会通过乳汁对宝宝造成什么影响呢，下面就为大家介绍一下，我们一起来看看吧。

维生素E只是补充维生素。一般不要吃中补药都没问题。辅母乳期间妈妈更应该多吃含微量元素的食物。妈妈生了宝宝后流失最多的是钙。可以多喝点骨头汤。对恢复身体很重要。 去医院做微量元素检查再结合缺钙的表现就能确诊。

多汗

常常听到年轻的妈妈诉说婴儿睡着以后枕部出汗，既使气温不高，也会出汗，并伴有夜间啼哭、惊叫．哭后出汗更明显，还可看到部分儿童枕后头发稀少。可别小看这个不痛不痒的小毛病，这是婴儿缺钙警报。机体缺钙时可以引起系列神 经。精神症状，如夜间多汗都与植物神经调节能力失调有关。首先应该考虑是体内缺钙引起的精神状况、要及早补钙。

厌食偏食

宝宝不爱吃饭，这不知给父母增添了多少烦恼。

哺乳期吃维生素c的好处：

哺乳期妇女机体内维生素c的水平会比平时略低，从而出现了抵抗感冒力低下。哺乳期可以适当吃维生素c，有促进抗体形成、提高免疫力，促进铁吸收、预防缺铁性贫血等功效。

哺乳期吃维生素c需注意：

哺乳期吃维生素c一定要注意控制用量，服用过多量的维生素c不仅对身体没有好处，反而会给身体造成一些不良反应。哺乳期妈妈如果不确定维生素c的用量，可以咨询医生。此外，维生素c不要和碱性药物同时使用，口服避孕药也会加速维生素c的代谢。哺乳期妈妈想要补充维生素c，可以食用水果(尤其是柑橘类果子)和蔬菜，其维生素含量在食材中较为丰富。

上面所介绍的就是维e哺乳期可以吃吗，其实是可以的，生了宝宝之后要好好的进行保养，可以吃一些维生素片来补充身体里缺少的营养，还可以在平常喝一些保养的汤，但是汤里的食物要丰富，要适量的补充各类的营养，平时要多喝水，注意保护好自己，要早睡早起，这是很重要的一件事情。

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