妈咪要关注宝贝的营养资讯

你知道吗？不宜给小宝贝吃体型较大的鱼

鱼肉富含蛋白质和矿物质，能促进宝贝骨骼和肌肉的生长。鱼油中还含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于宝贝大脑的发育。但是，给小宝贝吃鱼也不是多多益善哦！

一项对3个亚洲家庭中15-24个月之间小宝贝的研究结果显示，如果每天都给他们吃鱼粥，这些宝贝体内的汞含量会高出正常5倍。

澳大利亚的营养卫生专家表示，父母应警惕7种鱼——鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。因为这些体型相对较大、生命周期较长的食肉鱼，其体内汞含量比其他鱼要高。专家建议，给小宝贝吃鱼既要注意合适的种类，又要注意适当的摄入量，因为即便相对较低的汞含量也会影响到宝贝的正常发育。

当心呦！宝贝经常呛奶可能缺乏维生素A

维生素A具有维持皮肤黏膜上皮细胞正常结构的作用。当宝贝缺乏维生素A时，位于喉头上前部的会厌上皮细胞会萎缩角化，导致吞咽时会厌不能充分闭合盖住气管，而发生呛奶。

研究人员对45例呛奶宝贝进行一般治疗时，加用肌肉注射1毫升维生素A，其呛奶症状减轻和消失的时间均明显短于未使用维生素A的对照组。

由于母乳中维生素A的含量明显高于牛奶，因此母乳喂养能够预防因维生素A缺乏而导致的呛奶。妈咪应多摄取蛋类、动物肝脏和有色蔬菜等富含维生素A和胡萝卜素的食物；宝贝可摄入胡萝卜汁、蔬菜汤或适当补充鱼肝油及维生素A胶丸等，有助于尽快改善呛奶症状。

提醒妈咪！宝贝2岁以后不宜喝全脂牛奶

英国食品标准署日前发起了一项运动，呼吁家长帮助孩子远离饱和脂肪高的食物，如全脂牛奶、奶酪、黄油等。如果饮食比较全面，2岁以上的宝贝不适合饮用全脂牛奶，否则会增加日后肥胖和患动脉硬化及心脏病的风险。由于现在的孩子体育活动较少，摄入含饱和脂肪的食物却明显增多，许多孩子很早就出现了高血脂的情况。

普通全脂牛奶和半脱脂牛奶的饱和脂肪含量分别为3、5%和1、5%，脱脂牛奶的饱和脂肪含量则可以忽略不计。它们的钙含量是相同的，都能够起到促进儿童骨骼和牙齿生长的作用。专家建议，2岁以上的宝贝喝半脱脂牛奶或脂肪含量为1%的牛奶会更有利于健康。

妈咪注意啦！宝贝贪吃会造成“肥胖脑”

宝贝出生时，脂肪组织约占体重的16%。正常情况下，儿童期脂肪组织的增长量很小。如果宝贝从小贪吃过多高营养成分的食品，多余的热量就会转变为脂肪在体内蓄积。若脑组织的脂肪过多，则可能导致“肥胖脑”。

研究证实，人的智力与大脑沟回和皱褶的多少有关，大脑的沟回越明显、皱褶越多，智力水平就越高。“脂肪脑”表现为大脑的沟回紧紧靠在一起、皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也较差。另外，贪吃还会降低大脑的血流量，抑制大脑语言、思维、记忆、想象等智能区的功能，从而使智力水平逐渐降低。因此，要想宝贝聪明健康，妈咪可得提醒他们不能贪吃哦！

小心哦！宝贝1岁半前容易对柑橘过敏

研究显示，宝贝对柑橘类水果很容易发生过敏，特别是1岁半以内的宝贝应谨慎食用。宝贝出现食物过敏通常与胃肠道的消化功能较弱有关。如果父母任何一方曾患有过敏性疾病，宝贝就更容易发生过敏，表现为食用柑橘等水果后，在数分钟至数小时内，出现口唇肿胀、皮肤瘙痒、皮疹、腹泻、恶心、呕吐等不适症状。除了柑橘类水果，妈咪还要留意杏、香蕉、樱桃、猕猴桃、芒果、桃子、菠萝、李子、草莓等，也可能引起宝贝过敏。

专家建议，对于有过敏倾向的宝贝，在第一次尝试某种水果前，先蒸一蒸或煮一煮，减弱水果的致敏性。随着宝贝年龄的增长，大多数的食物过敏都会消失。

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