青年喝咖啡究竟好不好呢？

喝咖啡似乎成了当下的一种流行，大街上的咖啡屋也层次不穷的出现。有小资情调的青年们坐在咖啡屋里点一杯咖啡慢慢品尝。忙碌的上班族喝一杯咖啡可以起到提升的作用。那么青年喝咖啡究竟是好还是不好。小编特意搜集了关于喝咖啡的一些详细资料，给大家做个参考，下面我们一起来看一看吧。

首先，早上喝咖啡可以帮助排便，咖啡可刺激肠胃蠕动，产生通便作用，有便秘的青年人早上喝咖啡可改善通便。但其他时间段喝咖啡效果不是很明显。由于咖啡因能刺激脑部中枢神经系统，可提振精神、让人集中注意力，尤其前一天睡眠不足或因感冒感觉昏沉时，可藉由早上这杯咖啡短暂帮助脑子维持警醒，得以全神贯注地应付工作或考试。

每天饮用3杯以上含咖啡因咖啡的年轻女性患基底细胞癌的风险比每月饮用不到一杯者低21%。咖啡因还能够抑制肿瘤增长。咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果。

另外，有些爱美的小青年经常被肥胖所困扰，吃了很多的减肥药或运运效果都不佳，那么可以尝试喝咖啡，方面，咖啡因可促进新陈代谢，加速脂肪分解;另一方面，喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但如果只喝咖啡不吃早餐就会不利于减肥。

因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

通过小编的介绍由此可以说明，青年人是可以喝咖啡的，喝咖啡能给自己身体带来一定的好处。不过小编要在这里说句，咖啡不能空腹喝，否则很容易引起心慌，并且很容易伤害胃。尤其是有胃病的年轻人更不能空腹喝，对胃部的损伤是很大的。

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