患有腰椎盘突出能跑步吗

更新时间： 2022-01-28

如果是腰椎盘突出的患者尽量的不要去进行一些跑步的运动，因为这样的话很可能会让自己的腰部损伤的更加严重的，并且还不能够经常的弯腰的，就算是要运动锻炼的话，也最好是在医生的指导下面去完成这些的，所以下面我们就一起来了解一些腰椎盘突出能跑步吗。

注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身（即腰背部成一条直线），避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木

腰椎间盘突出症一般保守、介入、手术。建议首先保守治疗，能保守不手术，手术是最后的治疗方法，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。

适当的锻炼还是可以的，腰椎间盘突出是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗.相反，不当的运动会加重病情，建议在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动.

腰椎间盘突出的患者是可以适当的跑步的，建议不要太担心，建议平时适当按摩按摩患部，平时尽量避免干重活。建议晚上睡觉睡硬床，在医生当面指导下对症用药，如“抗骨增生片、尼美舒利缓释胶囊”等药物，慢慢会有改善的，建议不要太担心。

上文就是向我们详细讲解了腰椎盘突出能够跑步吗，其实还是可以适当的进行一些跑步的，但是前提是在自己的症状减轻以后，并且在跑步的时候要掌握好姿势正确的，不要再去干一些比较重的体力活的，最好是睡硬板床的。

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