薄荷柠檬冰爽茶怎么做

薄荷柠檬冰爽茶是现在很多人们喜欢的饮品之一，柠檬中含有很多丰富的营养物质，对于美容 抗菌 消炎 增加人体的抵抗力 都有很大的功效，每天早晨起床的时候，喝一杯薄荷柠檬冰爽茶还可以起到美白 通便的效果。平常最好是在家里自己制作薄荷柠檬冰爽茶，下面就说一下薄荷柠檬冰爽茶的制作方法。

薄荷柠檬冰爽茶是最为方便快捷的提神醒脑饮品，取自药食同源类食材，兼有消暑、抑制口臭等作用，可长期饮用。因能消暑清热，抵抗疲劳，加之薄荷产生的特殊凉爽感，故称之为的确凉。

柠檬是最有药用价值的水果之一，鲜柠檬维生素含量极为丰富，特别是富含维生素C，犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，柠檬还是天然的美容佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，具有美白肌肤的作用。

1薄荷叶用清水洗去浮灰，先用温水泡1小时；

2柠檬洗净切片；

3将泡好的薄荷水倒入茶壶或水杯，放入柠檬片；

4按照自己的口味加入适量蜂蜜（可以不加）调匀；

5放入冰块即可。

柠檬薄荷的组合可谓最佳搭配，从中医角度讲，清火提神，真正对得起“的确凉”的别称。柠檬中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。

薄荷具有疏散风热的作用，能促进汗腺分泌以增加散热，从而使人感到凉爽，起到消暑的作用；薄荷的茎叶有特殊的香气，号称“亚洲之香”。

薄荷柠檬冰爽茶中的薄荷可以起到清口气的的功效，在制作过程中要注意选材一定要新鲜。夏天让人感觉提别凉爽十分劳累的时候，可以喝一杯薄荷柠檬冰爽茶来提一下神，这样就会缓解疲劳，让人们更好地投入工作之中。

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