作文档>知识百科>饮食>疾病调理

腹胀便秘吃什么啊?

更新时间:

我们常会在生活中遇到排泄不畅的情况,他并不是什么大病,但它的危害也是不可忽视的,尤其是对于女性来说,它会增加体内毒素,使新陈代谢紊乱,身体内的内分泌失调以及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素暗沉,面色无华,毛发枯干,并产生青春痘等不良症状。

良好的饮食习惯对于避免便秘也是很重要的,尽量避免出现便秘的问题,让自己有一个健康的身体,及时将废物排出体外。

人们都认为香蕉是治疗便秘的最佳选择,但是并不只有香蕉可以通便,比如苹果,梨子,杏子,杨梅,西瓜,草莓,桃子,橙子,山楂,枣子,柑橘等含多种维生素,且蕴含大量的纤维素的水果,这些水果都含有大量的维生素多性味甘,寒,能直接刺激肠道,使肠蠕动加强,均有防止便秘的作用。但是不同的人应该根据自己的体质特性选择吃,比如,热性体质的人应多吃寒性水果,西瓜,甜瓜,木瓜,梨子,柚子,橙子,桑葚等。寒性体质的人应该多吃热性水果,如樱桃,橘子,大枣等。

中性体质的人选择比较多,不过最适合他们的是菠萝,甘蔗等。排泄不畅的人还应多吃小白菜,菠菜,卷心菜,燕麦,花生,油菜,绿豆芽,冬瓜,黄瓜,黑木耳等,这些东西适合不同体质的人,根据不同体质特性服用。但是还有一些身体不适应的患者最好不要轻易服用这些东西,否则,还会拉肚子。

新陈代谢是每一个人生命左转必须要经历的过程,通过新陈代谢,我们会将自己体内的废物排出体外,保持良好的状态,但是如果排泄不畅,就会影响我们身体的正常运转,严重影响我们的身体健康,给我们的生活,工作各方面带来烦恼,所以,我们更要爱惜身体,珍爱生命。


腹胀便秘吃什么啊?相关文章:

腹胀便秘吃什么啊?

我们常会在生活中遇到排泄不畅的情况,他并不是什么大病,但它的危害也是不可忽视的,尤其是对于女性来说,它会增加体内毒素,使新陈代谢紊乱,身体内的内分泌失调以及微量...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...