孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办

鲜牛奶的营养很丰富，基本上含有人类所需要的所有蛋白质的，所以对于孕妇这一需要营养充足的人群来说，喝鲜牛奶就是最好的选择。可是有的孕妇天生就不适合喝鲜牛奶，一喝就拉肚子，那这样的情况要怎么办呢，要如何才能保证蛋白质的摄入呢？孕妇喝鲜牛奶拉肚子怎么办？下面请大家看看介绍。

如果有些孕妇在喝牛奶后出现拉肚子的话，之后再少量的喝，慢慢适应是可以的话，就是孕妇的肠胃不适合喝牛奶。如果喝一点点都会出现拉肚子的话建议到正规医院进行检查，一般都不需要吃药，慢慢会好的。多喝温开水就能缓解。

经常可以听到周遭的人不能喝牛奶或是摄取乳制品，除了纯素食者之外，大多是对牛奶过敏或者是乳糖不耐症等两种主要原因。所谓的过敏是指体内对于过敏的原因物质，产生的过剩或异常的免疫反应，进而引起的生理障碍。摄取食物所引起的过敏称为食物过敏，常见的生理反应有：荨麻疹、气喘、呕吐、下痢等等症状。牛奶中所含有的蛋白质是引起牛奶过敏的主要原因，因为牛奶蛋白对于人体而言是属于异种蛋白，如果进入血液中引起抗原抗体反应，就是所谓的牛奶过敏。

牛奶中含有丰富的钙质以及蛋白质，因此在日常饮食上建议每天应摄取1~2杯牛奶。怀孕妈妈如果因为牛奶过敏、乳糖不耐症，或者是为了宗教、健康、嗜好等等因素，无法摄取牛奶时，在饮食上应该如何调整，才不会影响到胎儿的发育呢？

在蛋白质的来源方面，一般而言，动物性食品的蛋白质质量优于植物性食品。也就是说，在蛋白质的消化利用率方面，动物性食品是比较优良的。无法摄取牛奶的孕妇，可以选择其它食品来获得蛋白质，例如：肉类、鱼贝类、蛋类以及豆类。

综上所诉，孕妇只要喝了鲜牛奶出现拉肚子的情况，有可能就是孕妇本身对鲜牛奶当中的乳糖不耐受，出现肠胃的反应，只要不喝了就没事了，不必要太过于担心的呢。同时呢，孕妇还应该在生活饮食当中多补充一些钙质丰富的东西，比如虾和豆腐。

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