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男性肾虚吃什么要怎么调理身体

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男性肾虚是现在社会普遍存在的一种现象。引起肾虚的原因有很多,男性肾虚后常常会影响正常的生活工作。那么肾虚应该吃什么又该怎么调理身体?

山药:

山药是药食两用食材,能够养肾护肾。山药具有较好的补肾益胃的作用,对于固肾益精、强健筋骨有较好的作用。

黑豆:

在中医看来,黑色食物对于补肾有较好的作用,黑色属水、水走肾,肾虚的人食用黑豆能够调节中气,进行补肾。

栗子:

栗子是常见的坚果,其补肾效果较强。栗子属温性,能够养胃健脾,对于补中益气、强筋健骨也有一定的作用。对于因为肾虚引起的腰膝酸软有较好的改善的作用,从而能够更好的保健身体。

肉苁蓉虾仁汤

配料:肉苁蓉15克,小鱼干60克,虾仁60克,萝卜100克,豆腐250克。

制法:先将萝卜切作丝,豆腐切成小块。锅中放入肉苁蓉,加水1000毫升,先煎1小时,去渣取汁,加入小鱼干、虾仁,煮15分钟。再将萝卜丝、豆腐块,同时加入小鱼干、虾仁、肉苁蓉的汤中,并加盐、胡椒粉,煮至熟,加葱、味精调和,即可装盆,佐餐食用。

功能:补益肝肾,壮健筋骨。本膳用肉苁蓉,补肾益精,常用治男子阳##痿,女子不孕。《清代医家黄元御在《玉揪药解》一书中,充分肯定了肉苁蓉的壮阳作用,他说:“肉苁蓉,暖腰膝,健骨肉,滋肾肝精血,润肠胃结燥。”本膳主以肉苁蓉,并配以有温阳补肾作用的虾仁、小鱼干,并与萝卜、豆腐等共煮,其药味不浓,但壮阳强身之力很大。


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