洗澡身上发痒怎么改善

在冬季由于天气寒冷好多人就会喜欢去一些地方洗澡泡温泉，但是有的时候大多人都会出现洗澡后有瘙痒的症状这也是一种常见的现象，一般并不是由于一些病理性的因素造成的，洗澡后出现皮肤瘙痒最主要的原因可能是水温比较高，再加上冬季造成皮肤干燥就会出现瘙痒的问题。那么洗澡后身体发痒该怎么改善呢？

冬天不必每天洗澡。如果天天洗澡的习惯不容易改变的话，就要特别注意洗澡的方法。

一、水温在24至29℃为宜。水温过高，皮肤表面的油脂更易破坏，毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度，给皮肤带来损伤，同时，还会增加心脏负担。

二、洗浴时间不宜过长。盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，皮肤表面会很容易脱水。

三、如果皮肤不是很油的话，选择中性的浴液和香皂为好，但不必天天用，隔两三天用一次即可。而且，在身体上停留时间不宜过长，一定要冲洗干净，否则会伤害皮肤。

四、洗完澡后，全身涂抹一些润肤露，避免表皮水分挥发，这样可防止干燥瘙痒症的发生。

五、少吃牛羊肉和葱、蒜等辛辣食品，同时少喝酒、抽烟。

六、热水冲过，最好用比较凉的水冲一全身，使皮肤及血管有一定的收缩，以增加血管的弹性，会使人更加健康。

如果你在调整洗澡次数和洗澡方法之后，皮肤干燥瘙痒程度仍然没有缓解的话，最好还是请医生对皮肤进行诊断后对症下药。

冬季洗澡注意不要洗的过于频繁，一般一周洗两到三次即可，目前好多人一天都洗一次澡，这样就会使自身的皮肤越来越干燥，所以更容易引发出来一些瘙痒的问题，除此之外还应当注意一些卫生的状况，冬季注意保持皮肤清洁，勤换贴身衣物。

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