如何才能够提升胃动力

我们都知道人体的胃脏是有适应能力的，一旦我们在一个地方生活久了，我们突然到其他的地方居住，可能就会导致胃动力不足，所以我们建议大家在平时可以适当的进行锻炼，这对于你们提升胃动力是比较有帮助的。一般提升胃动力的方法有少吃多餐以及服用健脾丸等药物来提升胃动力。

为了保持正常的胃动力，在平常的饮食习惯上就该稍作改变：少量多餐，减少每餐的分量，并在两餐之间加一些点心，避免过饱或空腹，尤其不能忽略早餐。避免吃太油腻的食物，因为油脂停留在胃中的时间过长，很容易引起腹胀。应该尽量避免烟、酒、辣椒、茶、咖啡、碳酸饮料等刺激性食物。用餐后不要立即躺下，并避免睡前吃东西。除非必要，尽量不要吃会引发消化不良的药物，如阿斯匹林、抗生素、抗焦虑剂、安眠药等。

另外，进餐时要讲究心理卫生，愉快进餐可使消化腺分泌、消化功能增强。相反，进餐时情绪不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕动，导致消化功能下降。胃动力明显减弱者，可应用一些促动力药物，以刺激和加快胃的排空。

胃动力不足，主要是肠胃功能不好，消化功能差引起，建议食疗配合点中成药物治疗为好。 建议可以服用健脾丸，来调理脾胃气机，增强胃动力，属于中成药，副作用小且方便可以服用一段时间为好，平时多喝些小米粥，养胃暖胃，增强胃动力。

从这篇文章对于如何才能够提升胃动力的介绍，相信你们应该都知道提升胃动力的方法了吧。我们想要在生活中提升胃动力，我们建议大家最好是通过运动的方法，并且可以通过饮食的方法来调理，多吃一些粗粮以及蔬菜，少吃油腻的食物。

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