吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗

很多人在减肥的时候会选择吃一些清淡的食物给自己吃，吃黄瓜和鸡蛋都是属于减肥的食物，而黄瓜的热量低，脂肪也是一点也不存在的，鸡蛋虽然说蛋白质含量高，但是鸡蛋也是没有什么脂肪和油腻东西的，吃这个鸡蛋和黄瓜就会得到更好的减肥效果，现在很多女人想要减肥，但是一直找不到减肥的好方法，那么吃鸡蛋和黄瓜可以减肥吗？

黄瓜鸡蛋也是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。

提醒：最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑！ 第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划>>>

早上 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜一根

中午 鸡蛋一个(可以吃茶鸡蛋哦)，黄瓜凉菜一份

晚上 黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 第二周 可以吃别的东西了 从第二周开始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。

下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

辅助运动使线条更佳 结束减肥后不能马上恢复饮食，要慢慢增加！过一个月以后，你的胃已经很小了，你只需要吃一点点就会饱。 如果真的饿的话呢，可以吃点水果的~`但是不要吃太多，也不要吃香蕉哦` 西红柿也很好的~热量很低``而且有营养~。

使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜， 可以吃到饱，但是不要吃撑。

从第二周开始，你就可以吃些水煮或者清蒸的肉类还有蔬菜，但是不要放油 。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以和豆浆和 牛奶 ，建议早上喝。

还可以吃一些水果，但是香蕉除外，以为香蕉所含的热量相对较高。

运动能加速减重

虽然黄瓜鸡蛋减肥法能让你大大降低摄取的热量，但是如果能配合一定的运 动，减肥效果一定会更好。同时，结束减肥后不能马上恢复正常饮食，要慢

慢增加。再过一个月，你的胃的容量已经很小了，这时你只需要吃一点点就 会饱。

吃鸡蛋和黄瓜是可以有减肥的功效，鸡蛋和黄瓜用来煮汤，用来炒着吃都是可以的，但是大家在利用黄瓜和鸡蛋减肥的时候都是选择煮鸡蛋，然后加一根新鲜的黄瓜，这样的吃法才可以达到减肥的效果，而在吃黄瓜和鸡蛋给自己减肥的同时也要让自己长期做运动锻炼，这样的减肥效果才是最好的。

吃黄瓜和鸡蛋可以减肥吗相关文章：