深呼吸胃痛怎么缓解

有些朋友会出现深呼吸胃痛的症状，对于这些朋友来说，一定很想知道缓解深呼吸胃痛的方法，那么深呼吸胃痛怎么缓解呢？接下来，本文就为大家介绍8种缓解深呼吸胃痛的方法，仅供大家参考。想要了解相关知识的朋友可以接着往下看哦！下面请看详细的介绍。

1、揉内关

内关穴位于手腕正中，距离腕横纹约三横指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，疼痛发作时可增至200次。

2、点按足三里

足三里穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，痛时可揉200次左右，手法可略重。

3、揉按腹部

两手交叉，男右手在上，左手在下；女左手在上，右手在下。以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈，逆时针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲。

4、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动。每餐还应坚持食量适度。

5、温度合适

饮食的温度应以“不烫不凉”为度。否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病。

6、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用。

7、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化。

8、适当补充维生素C

维生素C对胃有维护作用。胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效，维护胃部和增强胃的抗癌力。

以上就是关于深呼吸胃痛怎么缓解的相关介绍。上面介绍的这8种缓解深呼吸胃痛的方法都是比较有效的，很多朋友都试过的，有此种症状的朋友可以试试看哦！如果尝试了这些方法还是不能改善深呼吸胃痛这种症状的话，建议及时去医院就诊哦！

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