频繁遗精该咋办

更新时间： 2022-02-10

遗精是男性正常的生理现象，特别是没有结婚的男性遗精就更加的频繁了，人们所说的日有所思、夜有所梦就是这样的情况，不过如果出现频繁遗精的情况就要引起重视，频繁遗精对身体是有损害的，也不利于以后的性生活，那么频繁遗精怎么治，我们通过下面的介绍来进行一下了解。

1、“梦遗”往往与睡梦有关联

古人对“梦”解之曰：“日明所思，夜有所梦”。凡不正常的遗精之后，自己应找是否看过带性挑逗或有刺激性方面的影、视剧及书、绘画等类的东西是否读过易引发人的性神经冲动或兴奋的读物是否与人谈过或听别人谈过性方面的话题总之诸如此类的刺激信息，经过自己大脑吸收或储存，都有可能造成梦遗过频的麻烦。为此，自己应尽力避开这类刺激的信息源，减少梦遗的发生。

2、注意自己的睡眠状态、睡姿及外力刺激

睡觉时盖被子不可裹挟太紧，特别不宜挤压着外生殖器入眠。有的人喜欢穿兜得紧崩的三角内裤睡觉，甚至还错误地认为，兜紧生殖器靠外力强压住，也许就可避免遗精，事实上，这反而更容易引发梦遗，因外力挤压而刺激生殖器发生频繁梦遗是常见的。正确的睡眠就应尽可将身体放宽松自然，睡姿多取侧卧式，但不能将全身蜷缩一团。

3、要加强思想上的自我调节和修养

坚持参加健康的文娱、体育活动，也可在入睡前在床上或床下做些俯卧撑、仰卧起坐之类的锻炼，借此调节大脑的注意力。只要有信心、有毅力，方法得当。不正常“遗精”是完全可以克制的。

通过上述的介绍，我们知道了频繁遗精怎么治，有了这样的情况后，我们一定要引起重视，在饮食上进行调理的同时，也要注意自己日常的生活，可以让自己每天的工作充实起来，另外在睡觉的时候也要注意正确的姿势。

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