中年人咳嗽吃什么好

咳嗽现象是比较常见的一种现象，有的是感冒引起的咳嗽，有的可能是其他咽喉炎或者，问题引起的咳嗽，因此大家想要快速有效地解决，那么也需要注重了解一下，到底引起咳嗽的原因在哪里，这样才能够对症下药，而下面要介绍的是，关于成年人咳嗽的饮食解决方法。

1、梨子：梨是民间止咳用的最多的一种水果，有生津止渴、清热止咳的功效。做法也很多，可以和川贝、冰糖或蜂蜜一起熬制适用；还可以将核挖去将冰糖、贝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不错。

2、苹果：一般做法是和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬汤喝，有润肺止咳的功效；还可以用苹果榨汁喝，对治疗嗓子嘶哑、预防咳嗽有一定的作用。

3、杏仁：如果你干咳无痰，还伴有气喘，吃些杏肉或杏仁可以得到改善，杏仁效果会更好。杏中含有苦杏仁甙，有温肺散寒、镇咳祛痰的功效。

要是我们能够注意多吃以上所介绍的这些食物，那么对缓解咳嗽就可以达到很好的效果了，而且这些食物其实也是我们日常生活当中，比较容易吃得到的食物，这样的缓解咳嗽方法也更加的安全健康，所以大家对这些常识要注意真确了解。

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