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阴虚体质吃什么水果好呢

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阴虚体质一直以来,是很关注的一种体质,这种体质的患者身体比较差,平时也不仅在饮食上面要多加关注,生活的习惯也能改变个人的体质状况,体质有着不同的症状,阴虚体质表现多数身体寒冷,容易手脚冰冷,冬天容易感冒发烧,阴虚体质是不能吃凉的,那么阴虚体质吃什么水果合适呢?

中医里讲肾阴肾阳是机体一身阴阳之气的根本,所以阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常常可以多食的食物,有瘦猪肉、猪皮、鸭肉、燕窝、绿豆、冬瓜、芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、甲鱼、牛奶、海蜇等。

这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴液的功效。可适当配合补阴药膳,有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。鸡肉也不要多吃。蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些。

水果中龙眼肉、荔枝这些热性食品能不吃就不吃。辛辣的、温燥的、肥腻味重的食物都伤阴。花椒、桂皮、茴香、葱、姜、辣椒、荔枝、桂圆、羊肉等食物不太适合阴虚的人多食。

关于阴虚体质吃什么水果合适呢?其实很简单,水果当中大多数都是良性的,寒性的,吃多了自然对身体不好,建议大家在食物方面可以多吃一些瘦肉,猪肉,鸡肉,鸭肉,含有丰富维生素的冬瓜和芝麻,在水果上可以吃苹果,梨子,尽量的不要吃太多的水果容易对身体不好。


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