作文档>知识百科>饮食>健康饮食

夏天养肝护肝应该多吃些什么

更新时间:

夏天养肝护肝应该多吃些什么

水果类:

苹果

苹果号称百果之王,多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助,由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴,去烦,养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人,酒后吃个苹果不仅可解酒,同时还可保护肝脏健康。

香蕉

香蕉是一种营养高,热量低的水果,多吃香蕉可促进肝细胞再生,起到一个保护肝脏的功效,同时还可提高个人的免疫力,预防便秘。

葡萄

葡萄本身富含多种营养成份,同时还以酸入肝,经常吃葡萄不仅可提高食欲,同时还可保肝,护肝。

蔬菜类:

紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

黄瓜

黄瓜含有丰富的膳食纤维,蛋白质,烟酸,可促进肠道毒素的排泄同时还能降低人体胆固醇,有益肝脏健康。

蘑菇

蘑菇被称为菌类植物中的“皇后”,具有清热解毒,抗肿瘤,防癌,同时还可补充身体所需营养素,调节人体免疫力,经常吃蘑菇可促进肝脏的健康。

西红柿

中医认为西红柿除了还有很多天然的维生素,同时还能补充机体所需的营养素,多吃西红柿可保护肝细胞同时还能防止毒素对人体肝细胞的危害,夏季多吃西红柿还有清热解毒,凉血平肝等作用。

西兰花

西兰花的维生素,胡萝卜素,碳水化合物,脂肪,蛋白质,等含量都是非常丰富的。多西兰花可补肾固体,促脾胃健康,强健筋骨,防癌抗癌等作用。对预防人体血小板凝结,胆固醇氧化均有着很好的保健作用。

荠菜

荠菜富含B、C族维生素、胡萝卜素、烟酸及无机盐等有效成分,具有缩短凝血时间,起到一个止血的作用,因此对于一些齿龈或者经常流鼻血的肝病患者来说可利用荠菜起到一个辅助治疗的作用,同时还可提高机体的免疫力。


夏天养肝护肝应该多吃些什么相关文章:

冬季养肝护肝进补食物 日常养肝食谱及补肝饮食口诀

疏肝理气 多喝6种花茶养肝护肝

喝什么茶可以养肝护肝

养肝护肝坚持10个秘方

吃这些食物可以养肝护肝

吃什么食物最养肝护肝

怎样养肝护肝 白领如何养肝三大方法

上班族养肝护肝3妙招

养肝护肝茶哪种效果比较好

秋季养肝护肝的食物 金秋时节这样吃保肝

夏天养肝护肝应该多吃些什么

夏天养肝护肝应该多吃些什么水果类:苹果苹果号称百果之王,多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助,由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴,去烦,养心益...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...