体内缺钾是什么原因呢

人体一旦缺少微量元素就会导致身体出现一些疾病，其中钾元素就是比较重要的，一旦出现缺钾就会导致身体出现经历不集中以及四肢无力的现象，这样对身体的健康影响是非常大的，但是想要更好的避免这样的现象我们一定要掌握好原因及时进行调整，下面一起了解下体内缺钾是什么原因呢。

体内缺钾是什么原因呢

夏季人体缺钾原因有三，

一是人体在夏季大量出汗，汗液中除了水分和钠以外，还含有一定量的钾离子。

二是夏季人们的食欲减退，从食物中摄取的钾离子相应减少，这样会造成钾的摄入不足。

其三，天气炎热，人体消耗能量增多，而能量代谢需要钾的参与。

人体血清中钾浓度只有3.5～5.5mmol／L，但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡，参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。当体内缺钾时，会造成全身无力、疲乏、心跳减弱、头昏眼花，严重缺钾还会导致呼吸肌麻痹死亡。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，导致肠麻痹，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀等症状。临床医学资料还证明，中暑者均有血钾降低现象。

防治低钾的关键是补钾。临床上可选用口服10％的氯化钾溶液，但最安全且有效的方法是多吃富钾食品，特别是多吃水果和蔬菜。含钾丰富的水果有香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜中含钾也比较丰富，黄豆、绿豆、蚕豆、海带、紫菜、黄鱼、鸡肉、牛奶、玉米面等也含有一定量的钾。各种果汁，特别是橙汁，也含有丰富的钾，而且能补充水分和能量。前面提到的茶叶，据测定含有1。1％～2。3％的钾，所以茶水是夏季最好的消暑饮品。多食钾少中风

掌握好疾病的原因我们就能避免身体出现问题，上面就是对体内缺钾是什么原因呢的介绍，通过了解之后我们知道一般身体缺钾都是由于出汗过多以及饮食营养不均衡导致的，只要我们平时在生活中及时的避免加之饮食上多吃些香蕉和蔬菜就能起到很好的补钾的作用。

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