怎么养胃比较好？

养胃是近年来说的最多的话题之一。胃不好会使我们吃什么都不行，因此养胃非常重要。胃不好的朋友尽量少喝冷饮，这样会加重病情，还有胃不好的朋友在平时要多注意饮食的搭配，多吃一些有利于养胃的食物，少抽烟喝酒。养胃的方法还有很多种，那么要怎么养胃好呢？

胃病应该三分治七分养对于各种疾病来说，三分靠吃药，七分靠调养，消化病要做好“五养”，即保暖护养，饮食调养，忌嘴保养，平心静养，运动静养。

平时最重要的就是要注意饮食调养，食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡，吃的问题不解决好，就不可能治好病。临床上，慢性胃病的人总是反反复复，这与很多人没办法管住自己的嘴有关系。因此，必须管好嘴巴，但是在门诊上往往很少人能够做到这一点。对于大部分胃病患者来说，都是怕凉的，因此，在生活起居上应该注意保暖。

心情不好吃不好更伤胃中医认为，忧思恼怒、情志不遂或饮食不节，致肝失疏泄，胃失和降，或久病损伤脾胃，导致运化失职，痰凝气滞，热毒血瘀，交阻于胃，积聚成块而发为本病。由此看来，心情好不好与你吃了什么都是可以左右你的胃健康。对于胃癌高危人群，最终表现为胃功能失调，这是最直接的表现。比如西医认为的慢性胃炎、胃溃疡等。“因此，在还没有得胃病或已经有胃炎等病症时，食物应该以柔软、容易消化的食物为主。特别是慢性胃炎、残胃炎、胃溃疡，吃的问题不解决好，就不可能治好病。”

上面就是一些养胃的方法，胃不好的朋友平时要少熬夜，平时要适量的运动，尽量保持心情开朗，这样有利于病情，千万不要暴饮暴食，这样会加重胃的负担，一日三餐要准时吃，这样才不容易得胃病。还有要改掉一些不好的生活习惯，养成一些好的生活习惯。

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