作文档>知识百科>饮食>疾病调理

人吃什么会发胖呢

更新时间:

过于肥胖对身体健康的确是有不良的影响的,但是如果过瘦的话对健康也同样是不利的,所以,一些身体很瘦的人就会希望能够长胖一些,这时可以选择吃一些能帮助长胖的食物,但是他们不知道应该选择哪些食物好,于是他们问:人吃什么会发胖呢?下面来看专家的介绍。

少食多餐:

很多想要增肥的朋友拼命的吃东西,感觉效果也不明显,反而常常会搞得肚子不舒服,胃胀胃痛腹泻等等,在这里我建议大家不需要吃太多,还是平时的量,但是我们有条件的话,可以多吃几餐,除了早餐、午饭、晚饭之外,我们还可以加上下午的点心,和睡前一小时的夜宵。

吃一些甜品:

甜的东西是非常容易发胖的,包括糖果、蛋糕、饼干、巧克力等,很多肥胖的人就不吃这一些东西,那么我们想要胖的人呢?就需要多吃一些啦,特别是巧克力,效果比较不错的,还可以补充能量哦。

改变饮食习惯:

很瘦的人都不是很爱吃肉,所以还需要改变我们平时的饮食习惯,要多吃一些高热量的,脂肪含量高的食物,包括一些肉类,鸡蛋也是非常不错的补充,牛奶大家也要每天喝,不可以拉下,最好喝全脂的(纯牛奶)。

虽然说现在很多女人都希望自己能够瘦一些,再瘦一些,但是其实过瘦并不是一件好事,因为它可能对身体健康造成不良的影响,而我们知道健康其实是要比外表更加重要的,所以,过瘦的人还是应该适当的吃一些可以让自己变胖一些的东西,以上这些东西应该可以帮上忙。


人吃什么会发胖呢相关文章:

人吃什么会发胖呢

过于肥胖对身体健康的确是有不良的影响的,但是如果过瘦的话对健康也同样是不利的,所以,一些身体很瘦的人就会希望能够长胖一些,这时可以选择吃一些能帮助长胖的食物,但...
推荐度:
点击下载文档文档为doc格式

精选图文

  • 南瓜的功效与作用
    南瓜的功效与作用

    01降低血糖南瓜中含有丰富的营养成分,适当的吃南瓜,对于促进患者的身体代谢、降低血糖,同时还可以有效的降低血液当中的胆固...

  • 如何安全的解冻食物
    如何安全的解冻食物

    简要回答平时在解冻食物时,应该直接将需要解冻的食物放到保鲜盒或者是盘子当中,然后直接放入冰箱的保鲜层进行自然解冻,可能这...

  • 新鲜香菇洗了第二天可以吃吗
    新鲜香菇洗了第二天可以吃吗

    简要回答新鲜的香菇清洗之后,第2天是可以吃的,因为天气比较寒冷,香菇并没有出现变质的情况,第2天选择继续吃此类香菇是可以...

  • 柠檬电解质水能缓解新冠症状吗
    柠檬电解质水能缓解新冠症状吗

    01柠檬电解质水的制作方法将柠檬清洗干净控干水分,切成片放入45度的温开水中,此时在水中加入糖、盐就可以制作成所谓的柠檬...