宝宝上火喝什么

刚出生的宝宝们一般喂养妈妈的母乳，到了4、5个月大就开始吃辅食了，但是也会伴随而来很多的事情，宝宝的日常饮食，妈妈们需要留心，宝宝较为虚弱，所以一些风吹草动就会被影响到，宝宝们很容易上火，一上火很多的疾病也就容易乘虚而入，所以妈妈们一定要把好关，饮食方面要多加注意。

宝宝们上火最主要的，能防还是要防着些，尽量不要给宝宝吃上火的食物。相较于常人宝宝是极易上火的，但是宝宝上火了，要怎么做呢？下面就来了解一下宝宝上火需要喝些什么。

宝宝上火调理方法

1、母乳喂养：宝宝出生后最好给予母乳喂养并保证充足的母乳量，因为母乳是婴

儿最理想的食物，因为母乳中含有低聚糖的浓度很高，达8-12g/升或更多，其种类多达130多种，尤其是低聚半乳糖含量最多，其次是低聚果糖，它们以短链糖的形式存在于肠道中，在肠道中可以快速提高有益菌的繁殖，不会让宝宝上火。

2、日常饮食：平时我们对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。同时呢，还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤，这是我们最为常见的，还有如荸荠丸子汤、红枣枸杞子橘皮汤等。本来上火的时候宝宝们就食欲不振，或者是饮食困难，这样一来在饮食方面我们的宝宝就不会因上火而缺乏营养了。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。我们还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

3、起居作息：要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是果汁类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是睡眠质量不好，引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度疲劳。

上面是一些宝宝上火调理的建议，母乳是宝宝最好的饮食，所以妈妈们要尽可能的让刚出生的宝宝们多喝母乳，辅食要渐渐的喂给宝宝们吃。不仅仅是饮食方面的问题，日常也要注意到宝宝，休息时间也是很重要的，上面有很详细的介绍，希望妈妈们认真阅读，可以参考参考。

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