三个减肥食谱推荐
更新时间：
饮食减肥是公认的减肥效果好也是最方便的减肥方法，不仅不用危及健康还能吃的饱饱的，如果你也想月瘦10斤那就按着下面的食谱来试一试吧。
食谱一：
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
食谱二：
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：鲜奶400毫升，全麦面包100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，瘦牛肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，海带100克，蔬菜100克。
睡前：豆浆250毫升。
食谱三：
晨起饮水1杯，约300毫升。
早餐：豆浆400毫升，鸡蛋1个，主食100克。
早午间：水果1个。
午餐：米饭100克，畜禽肝100克，海带100克，蔬菜两种各100克。
午晚间：水果1个。
晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。
睡前：脱脂鲜奶250毫升。
三个减肥食谱推荐相关文章：
★ 三个减肥食谱推荐
三个减肥食谱推荐
饮食减肥是公认的减肥效果好也是最方便的减肥方法，不仅不用危及健康还能吃的饱饱的，如果你也想月瘦10斤那就按着下面的食谱来试一试吧。食谱一：晨起饮水1杯，约300...
推荐度： 
点击下载文档文档为doc格式
上一篇：吃大蒜的好处与坏处有哪些
下一篇：酒糟鼻到底能彻底治疗吗
